立禅の効果とやり方!グラウンディングの基本?
立禅は、今までヒーリングワークや講座などいろいろな場面でやってきました。 初めての人でも簡単に行え、効果が高いので取り入れて...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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近年、白湯が健康にいいとブームですよね。 朝一に、白湯を飲んでから1日のスタートを切る方も いらっしゃるのではないでし...
丹田とは、どのようなものでどこにあるのでしょうか。 丹田を鍛えるとも聞きますが、 鍛えることでメリットがあるのでしょう...
瞑想すると眠くなります。どうしたらいいですか? というお悩みが多いようです。 瞑想するとどうして眠くなるのでしょうか?...
足は、気がつくとむくんでいたり冷えていたりするところです。 特に女性は、足が冷たくて眠れないという人も多かったりします。 ...
背骨を普段気にしている人は、少ないかと思います。 しかし、背骨の歪みやねじれは、さまざまな不調を引き起こします。 加齢...
長年、施術をしてきた経験から首こりが辛いというお悩みを たくさん伺ってきました。 首こりを解消するには、セルフケアが最...
気という言葉をよく聞きますが、一体どういうものでしょうか? 気の流れを整えることで心身共に元気になります。 詳しく見て...
小周天呼吸法の効果とやり方についてです。 小周天呼吸法の効果は、気を強め循環を良くしてくれることです。 やり方について...
チベット体操第五の儀式ができない時の解決法についてです。 チベット体操第五の儀式ができないというのは、 かかとがつかな...