呼吸筋を鍛えるメリット!鍛え方は?
呼吸は、呼吸筋が働くことで行われています。 とても重要な働きの呼吸筋ですが鍛えることが出来ます。 呼吸筋を鍛えるメリッ...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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40代になるとぽっこりお腹や尿漏れなどのお悩みの方が増えてきます。 ぽっこりお腹や尿漏れは骨盤底筋が衰えてきた状態でもありま...
チベット体操は、幸運を引き寄せる体操だとも言われています。 チベット体操を習慣化することで運気アップするなら 是非、取...
チベット体操の浄化についてです。 チベット体操は、チャクラのお掃除をしてくれる体操とも言われています。 チャクラがお掃...
チベット体操で耳鳴りめまいが改善しました! というお話を時々頂きます。 病院で検査してもどこも悪くないのだけれど、耳鳴...
ティンシャどこで売っている?回数や意味は? ティンシャは、少なくても20年以上は、使っていますが手放せません。 ティン...
うつ気分な時って楽しくないですよね。 落ち込みやすかったり鬱な気分の時には、 負のスパイラルからなかなか抜け出せなく ...
瞑想の時の手の形はどうしたらいいですか?という ご質問を頂きました。 瞑想をしっかりと行うためには、 手の形をど...
チベット体操でセロトニンが活性化するって本当でしょうか? セロトニンを増やすためにはリズム運動がいいということです。 ...
チベット体操は、なぜ21回なのですか? というご質問をたくさん頂いてきました。 21回には、意味があるのでしょうか。 ...