チベット体操で筋肉痛?毎日続ける?休む?
チベット体操で筋肉痛になった時には、休んだ方がいいのでしょうか? それとも続けた方がいいのでしょうか? 詳しく見ていき...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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チベット体操は、手首をつくポーズもありますが、 手首が痛くなったというお悩みもあるようです。 チベット体操でなぜ手首が...
美巡ライフ協会では、瞑想インストラクター養成講座を開催しています。 過去にご受講いただいた方からのご感想です。 瞑想イ...
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チベット体操の効果についてです。 チベット体操は、身体の健康面に効果があるだけでなく心も整うという 効果があるようです...
2022年のチベット体操チャリティーイベントでチベット人は、 認知症にならないというお話を伺いました。 チベット人は、...
握力の衰えは、全身の筋肉の衰えと関係していると言われています。 握力が落ちた原因やデメリット、鍛え方について詳しく見ていきた...