チベットヨガの効果!
いろいろなヨガがありますが、チベットヨガとはどのようなヨガ なのでしょうか? チベットヨガの効果についても詳しく見てい...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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血圧測定の時には、緊張してしまい、どうしても高い数値になってしまう という人もいるのではないでしょうか? 緊張すると呼...
呼吸が浅いかセルフチェックしてみましょう。 呼吸が浅い人の特徴はどのようなものがあるでしょうか? 治す方法も含めて詳し...
浅い呼吸は、良くないと言われますが、実際、どのようになるのでしょうか? また、浅い呼吸の原因は何があるのでしょうか? ...
呼吸が浅い・苦しいと言うお悩みが多いようです。 呼吸が浅い・苦しい時の対処法やツボについて 詳しく見ていきましょう。 ...
478呼吸法をやっても眠れない、効果ないというお悩みが多いようです。 478呼吸法は、簡単な呼吸法のはずですが、なぜなのでし...
最近話題の478呼吸法とはどのような呼吸法でしょうか。 睡眠呼吸法とも言われているのでぐっすりと眠れるのでしょうか。 ...
朝起きたら背中が痛いというお悩みが多いようです。 朝起きたら背中が痛い原因は何でしょうか? ストレッチで改善するのでし...
睡眠に問題を抱えている人が多いようです。 睡眠の質を上げる方法にはどのようなものがあるのでしょうか? ツボやストレッチ...
ジャーナリング・書く瞑想とはどのようなものでしょうか。 ジャーナリング・書く瞑想のやり方や効果、テーマ例についても 詳...