仙骨ツボ効果!カイロとの相乗効果で健康増進!
仙骨には、八りょう穴と言って八つのツボがあります。 たくさんの効果があるツボでカイロも使いやすいですね。 詳しく見てい...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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インナーマッスルを鍛えることが腰痛改善・予防にいいと言われています。 インナーマッスルとはどのような筋肉なのでしょうか。 ...
シータリー呼吸法とはどのような呼吸法でしょうか。 また、どのような効果があるのでしょうか。 やり方についても詳しく見て...
ヨガのウジャイ呼吸とはどのような呼吸でしょうか。 また、どのような効果でしょうか。 やり方についても詳しく見ていきたい...
ヨガのバンダとはどのような意味なのでしょうか。 やり方についても詳しくみていきたいと思います。 ヨガのバンダとは? ...
丹田呼吸法とセロトニンの関係についてです。 丹田呼吸法でセロトニンは増えるのでしょうか? セロトニンが増えた場合どのよ...
丹田呼吸法は、良く聞く呼吸法です。 コツはあるのでしょうか? やり方や効果についても詳しく見ていきたいと思います。 ...
ヨガやチベット体操の教室で呼吸法を行う時に 止息が入っていることも多いのではないでしょうか。 息を止めるのは、何か効果...
頭痛が起きると辛くて不快ですよね。 頭痛の時は、自分で治すことが出来たらいいですよね。 頭痛に効くツボやストレッチにつ...
四十肩・五十肩がなかなか治らないというお悩みの人は多いですね。 四十肩・五十肩は放っておいても治ると言われますが 自分...