「ライフスタイル」一覧

カルマを浄化する瞑想で悩みが解消する！ カルマとは、どのようなものでしょうか？ また、カルマは、瞑想で浄化できるのでし...

丹田の気を鍛えると自分軸が整う！ 丹田とは、どのようなものでしょうか？ 丹田を鍛える事で自分軸が出来ブレない自分になれ...

チベット死者の書バルドトドゥルで瞑想が深まる！ バルドトドゥルは、チベット仏教の教典です。 チベットの文化は、チベット...

セルフマッサージで足の疲れとむくみを取る！ チベット体操・ヨガのレッスン時に足のセルフマッサージを 行うことも多いです...

50代からのヨガやストレッチで注意すべき３つのこと なんとなく不調が続く事が増える50代は、 体力や代謝を上げる事が重...

自分らしく生きるコツをチベットの教えから考えてみます。 自分らしく幸福な人生を歩みたいと誰もが考えていると思います。 ...

呼吸筋ストレッチ体操で若返る！吐く力を鍛えよう！ 呼吸筋は、年齢と共に衰えてきます。 呼吸筋が衰えると特に吐く力が弱く...

自分探しの旅から抜け出そう！チベットの教えから考える について書いてみました。 自分探しの旅に出て抜け出せない、自分探...

内面を磨くためのチベット体操３つのコツ チベットの考え方では、身体・言葉・心の３つが 統御されていることが重要と考えま...

ティンシャには、浄化・癒しの効果があります。 ティンシャは、少なくても２０年以上は、使っていますが手放せません。 ティ...