「心身の悩み」一覧

肩こりからくる頭痛に効くストレッチ！マッサージやツボも！ 頭痛が続くととても辛いですよね。 肩こりからくる頭痛は、スト...

息を止めると血圧が下がる？呼吸との関係は？ 血圧測定の時には、緊張してしまい、どうしても高い数値になってしまう という...

呼吸が浅いとどうなる？原因と改善法も！ 浅い呼吸は、良くないと言われますが、実際、どのようになるのでしょうか？ また、...

朝起きたら背中が痛いのはなぜ？ストレッチで改善？ 朝起きたら背中が痛いというお悩みが多いようです。 朝起きたら背中が痛...

睡眠の質を上げる方法は？ツボとストレッチも！ 睡眠の質を上げる方法についてのお悩みが多いようです。 睡眠の質を上げる方...

50代体が硬い！体を柔らかくするには？ なんとなく不調が続く事が増える50代は、体力や代謝を上げる事が重要な 年代でも...

反り腰は太りやすい？自力で治すには？ 反り腰とは、どのような姿勢の状態なのでしょうか？ 反り腰のお悩みも多いようです。...

巻き肩は治るのか？デメリットは？ スマホが手放せない現代巻き肩でお困りの方も増えているようです。 巻き肩は治らないので...

股関節が硬すぎる？原因は？ 股関節は日常生活の動き全般に関わる関節です。 硬すぎると美容面・健康面にも支障が出そうです...

鎖骨ほぐしで肩こり解消についてです。 鎖骨の周辺は、肩こりに関係する筋肉やツボ、リンパがあります。 鎖骨の柔軟性が失わ...