「心身の悩み」一覧

肩こりからくる頭痛に効くストレッチ！マッサージやツボも！ 頭痛が続くととても辛いですよね。 肩こりからくる頭痛は、スト...

息を止めると血圧が下がる？呼吸との関係は？ 血圧測定の時には、緊張してしまい、どうしても高い数値になってしまう という...

呼吸が浅いとどうなる？原因と改善法も！ 浅い呼吸は、良くないと言われますが、実際、どのようになるのでしょうか？ また、...

朝起きたら背中が痛いのはなぜ？ストレッチで改善？ 朝起きたら背中が痛いというお悩みが多いようです。 朝起きたら背中が痛...

睡眠不足で太る理由は？痩せる睡眠時間は？ 睡眠不足は、健康にも美容にも良くないですが、太るのでしょうか？ 痩せる睡眠時...

睡眠の質を上げる方法は？ツボとストレッチも！ 睡眠の質を上げる方法についてのお悩みが多いようです。 睡眠の質を上げる方...

胸郭出口症候群を解消するツボやストレッチ！ 胸郭出口症候群とはどのような状態でしょうか？ 胸郭出口症候群を解消出来るツ...

自分軸がわからない？見つけ方は？ 自分らしく幸福な人生を歩みたいと誰もが考えていると思います。 多様化の現代、自分らし...

50代体が硬い！体を柔らかくするには？ なんとなく不調が続く事が増える50代は、体力や代謝を上げる事が重要な 年代でも...

反り腰は太りやすい？自力で治すには？ 反り腰とは、どのような姿勢の状態なのでしょうか？ 反り腰のお悩みも多いようです。...