チベット体操の効果:肩こり改善

チベット体操、前は出来たんだけれど久しぶりにやってみたら出来なくなっていた、、、

というお話はよく伺います。

年齢とともにチャクラも筋力も弱っていきますが、何歳からでも元に戻すことは出来ます!

猫背・巻肩・肩こり改善にいいのは、

チベット体操第三、第四の儀式になりますが、

正しいポーズが取れていない人も少なくありません。。

自分自身ではわからなかったりしますので、

チベット体操インストラクターの先生にチェックしてもらうといいですよ!

全国のチベット体操インストラクター

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Q &A:お教室に来た時だけ肩こりが治ります

<質問>

チベット体操をした時は、肩こりや背中のはりがなくなりますが、

お家でチベット体操しないのでお教室に来た時だけ、楽になるんですが

どうしたらいいですか?

50代女性

<回答>

50代、ちょうど更年期くらいのご年齢ですよね〜

人それぞれ、個人差はありますが、

やっぱり、50歳の声を聞く頃には、しっかりと動かして、気血の巡りを良くしておかないといけません。

ほおっておいたら五十肩、六十肩になってしまいます。

ひどいと腕もあげられないほど痛くなります、

辛いですよね〜

長年、鍼灸治療やってきたのでたくさん、診てきましたので

予防が一番です!

しっかりと毎日、ほぐしておくことが重要です。

チベット体操第三・第四の儀式が予防になります。

正しいやり方で実践していったなら50代に突入しても肩こりや背中の張りで

困るということはないですよ。

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チベット体操体験談

<体験談>

チベット体操で長年の悩みだったストレートネックがかなり改善しました !

整形外科では見放されていたまっすぐな頚椎が少しずつカーブができてきて、

そのおかげで首が回るようになって、

痛みがなくなり、頭痛も激減しました。

チベット体操で改善された点は、

頚椎捻挫でストレートネックになり上を向くのが辛かったのですが、

最近は顎が天井を向くほどまでになりました! 

肩こり、腰痛も改善です!素晴らしいです!

 チベット体操を知って始めた同時期に、酵素玄米、燃焼スープも毎日続けています。 

私は 元々痩せ体質でしたが、巡りが悪くむくみがありました。

 今では質の良い睡眠、アルコールも止められて心身共にとても調子が良いです。

 本当に感謝することばかりです! 

出会えて良かったです。 ありがとうございます。

50代女性

頚椎の手術を受け成功したものの右腕にしびれが残っていました。

チベット体操のレッスンに通い始めると少しずつ、腕のしびれが改善してきました。

整骨医の先生のところに行くと「レッスンを受けて治療にきた日は腕の状態がとてもよい。両方の筋肉のバランスがとれてきて身体がとてもいい状態になっている。」

と褒めてくださいます。

現在は、チベット体操は17回ずつ、教室で行い家では、5回ずつできるだけ毎日するようにしていいます。 

チベット体操を行う前と後では、心身の状態の違いを感じます。

呼吸も深くなってきたように思います。

50代女性

今日は整体整骨院に行ってきました。

6年前の事故後の後遺症改善の為に、昨年末から通っているのですが 

実はこの整骨院の先生に「チベット体操」の事を教えてもらったのが「チベット体操」との出会いのきっかけでした。

 体幹インナーマッスルの大切さを教えてくださったのも、この整骨院の先生でした。 

今日ストレッチしていただいてる時に、

先生が「随分股関節や肩甲骨周りの動きが良くなりましたね!かなり柔らかくなって良い状態ですよ!」とおっしゃって下さいました。

 チベット体操17回目に突入しました、と伝えましたら

「その効果は随分見られ ますね!姿勢もかなり良くなっていますよ」と言って下さいました。 嬉しいです~♪ 

これからも毎日チベット体操を続けて、より柔軟な人生を生きたいと思います! 

50代女性

チベット体操をマスターする

猫背改善・肩こり・ストレートネック改善にも良いチベット体操は、

お近くのチベット体操インストラクターから指導を受けることが出来ます。

オンラインで指導を受けることも出来ます。

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