チベット体操で叶える理想のライフスタイル

チベット体操の第一人者岡本羽加のブログです。20年の経験に基づくチベット体操・瞑想の魅力をお伝えします。

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季節の変わり目は気分が沈む?メンタル不調からの回復法

2020/12/2 心身の悩み

季節の変わり目は、気分が沈む、なんとなく不調 抑うつ気分や意欲の低下など季節の変わり目に起こる人は、多いですね。 メン...

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五大元素を浄化するとチャクラが開く

2020/12/1 チャクラ

五大元素を浄化するとチャクラは開きます。 東洋には、五大元素を元にする考え方が存在しています。 五大元素とは、地・水・...

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呼吸が合わずに苦しくなるのは私だけ?

2020/11/30 呼吸

ヨガやチベット体操のお教室でインストラクターの 吸って〜吐いて〜というタイミングに自分の呼吸が合わずに苦しくなってしまう ...

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翌朝の体が変わるデトックスヨガ

2020/11/28 ライフスタイル

デトックスヨガで浄化すると翌朝の体が変わります。 デトックスヨガを取り入れてみませんか? デトックスというと毒素や老廃...

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歩行瞑想で不安や悩みから自由になる

2020/11/25 瞑想

歩行瞑想で不安や悩みから自由になりましょう! 歩行瞑想ってどんなものなのでしょうか? 詳しくみていきたいと思います・ ...

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チベット体操で知った幸福感に満たされる生き方

2020/11/23 ライフスタイル

チベット体操で幸福感に満たされるのでしょうか? 幸福感に満たされる生き方ってどんなものなのでしょうか? 世界幸福度ラン...

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おうち時間が楽しくなるチベット体操&瞑想

2020/11/19 ライフスタイル

おうちで過ごす時間が長くなってきていますよね。 おうちでの時間が長い時だからこそ、心身が整うメソッドで 有効に時間を活...

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外見も内面も変わる大人の自分磨き

2020/11/17 ライフスタイル

外見も内面も変わる自分磨きって? 大人に向いている自分磨きとは? 若い頃と違い、年齢を重ねると同時に経験も多く積むので...

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ゆとりあるシンプルな暮らしをチベット体操で叶える

2020/11/11 ライフスタイル

シンプルライフ を実践している人達が増えました。 シンプルライフ とは、どのような生活なのでしょか? ゆとりあるシンプ...

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肩の力を抜くと自然体で生きられる

2020/11/10 ライフスタイル

肩の力を抜くと自然体で生きられます。 しかし、肩の力を抜いてください。リラックスして、と、言われても 自分では、力を抜...

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自己紹介

はじめまして

チベット体操で叶える理想のライフスタイル管理人の岡本羽加です。

 

好きなこと:チベット体操・ヨガ・瞑想

趣味:神社仏閣巡り

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