チベット体操で叶える理想のライフスタイル

マインドフルネスが、日本に入ってきてから瞑想全体がブームになった感じですよね。 では、マインドフルネスは、どんなものなのでし...

アラフォーくらいから自律神経のバランスがとにずらくなってきますね。 気温がいきなり下がったと思ったらポカポカ温かくなったりな...

瞑想を行う際に重要な要素は、呼吸です。 瞑想は、深くリラックス出来ていることが大事ですので 早くて粗い呼吸だとなかなか...

今や瞑想がブームになっていますね。 瞑想に興味を持ち、実践している人がこれからもますます増えるのではないでしょうか。 ...

チベット体操で心身が浄化されました。 という声がたくさん聞かれます。 チベット体操で浄化されるというのは、どういったこ...

私たちが生きている上で当たり前すぎて、普段意識していないのが呼吸です。 しかし、呼吸をコントロールできるようになったならば ...

チベット体操は、 チベットヨガを基に一般人が実践しやすいようにアレンジし、 健康・美容法として確立されたエクササイズで...

現在、瞑想と呼ばれているものには イメージトレーニング 脳トレ マインドフルネス 禅など古来からの瞑想法 ...