チベット瞑想!方法は?

チベット瞑想!方法は?

チベット瞑想は、どのような瞑想法なのでしょうか?

チベット瞑想の方法についても詳しく見ていきます。

チベット瞑想とは

チベット瞑想についてです。

チベット瞑想は、チベット仏教の瞑想法です。

チベット瞑想を実践するためには、灌頂を受けて瞑想法を授かり

日々鍛錬していきます。

瞑想法には、たくさんの瞑想法があります。

灌頂を受ける瞑想法は、密教瞑想が多いですが

チベット僧から学べる瞑想法もあります。

  1. 観想
  2. 心を訓練する瞑想
  3. 動的瞑想

などがあります。

1.観想2.心を訓練する瞑想

イメージを使って行う瞑想に近いものです。

3.動的瞑想

ゆっくりとした動きの中でエネルギーが強くなると同時に

自分自身を深くみつめることができるのが特徴です。

体を動かすことが苦手な方でも簡単に行えます。

チベット瞑想の方法

チベット瞑想の方法についてです。

チベット仏教について知識がなくても出来る瞑想法もあります。

チベット瞑想講座内でご紹介しています。

チベット瞑想講座ご案内

チベット瞑想のご案内です。

チベット瞑想カリキュラム

  • 浄化の呼吸法
  • 動的瞑想
  • 慈愛の瞑想

こんな方にオススメ

  • 意識の浄化を行いたい
  • 自分軸を持ちたい
  • 集中力を身に付けたい
  • 瞑想に興味がある
  • 潜在意識を浄化したい
  • 直感力を身に付けたい
  • ストレス解消したい
  • 不安や憂鬱な気持ちを解消したい
  • 気力を充実させたい

料金

モニター価格

  •  初回3300円
  •  再受講1100円

日時

2022年1月30日(日)13:00〜14:30

zoom開催

 *90分(人数により)

お申し込み

チベット瞑想

チベット瞑想のご感想

<ご感想>

先生のチベット体操講座、呼吸アドバイザーの学びを深めるため

レイキヒーリングと呼吸ヨガのセッションを始めている所です。

浄化についても学びを深めたかった為受講しました。

頭の中が静かになっていた感じがします。

M.Nさん

教室を再開する準備がしたくて、

先生の講座を 順番に受けていけたらなと、思っているのが受講動機です。

前と後で、自分の身体の事をより感じられているなと思いました。

忘己利他の考え方も深まったような気がしています。

岡本羽加先生の 講座はいつも楽しくワクワクします。

気付きも多いです。ありがとうございます。

K.Mさん

瞑想が夏ぐらいから、なかなか上手くできず

岡本先生のチベット瞑想を、受けてみたくなり受講しました。

岡本先生のお話を聞いて、忘れていた事を思いだしたり、

瞑想が、しやすかったです。

また受講したいです。

ありがとうございました。

W.Tさん

昨年、瞑想インストラクター養成講座を受講させていただき、

瞑想を今後大切にやって行こうという気持ちが強くなりました。

そして、シンギングボウルなどに触れる機会もあったため、

よりチベットの瞑想というものに興味が湧き学んでみたいと思いました。

呼吸もたくさんでき、大変心が軽くなりスッキリしました。

岡本先生のたくさんのご経験からのお話しはどれも興味深く、

勉強になりました。

Y.Sさん

元々、チベットと瞑想に漠然とした興味がありました。

また、普段から集中力が長続きせず、

自分軸というのもなかなか持てない自身にもどかしさを感じていて、

そういった事がチベット瞑想で自身を見つめ直す事により、

少しでも解消されるのでは無いか、

という思いに基づいて受講させて頂きました。

受講して、自身にとってプラスしか無かったように思います。

呼吸をもっと大切にして、今ここだけに意識を向けようという思いが

強まったように思います。

K.Wさん

チベット体操は毎日、その時の体調に合わせた回数をしています。

そのあと瞑想3分もやっていますが雑念が多いので、

もう少し集中力を高めたり深く知りたいと思い参加させて頂きました。

チベット瞑想は慈愛を育む瞑想で、

瞑想した時に得られるエネルギーを他の物に還元する、

心の訓練とは知りませんでした。

 穏やかな気持ちになれたように思います。

Y.Tさん

動的瞑想』『氣を練る』ってどんなものなのかと思って

受講させていただきました。

氣の感じ方が早くなってきて『氣の流れ』を感じられるように

なってきたと思います。 

そして、心乱れるときが少なくなってきたと感じています。

体が暖かくなるような感じがありました。 

心身にとてもいいように思います。

60代女性

<ご感想>

受講した方の感想がとても気持ち良いと書かれていたので

興味を持ち受講しました。

邪気を払ったり気を意識しながら動くところに興味を持ちました。

移動中や1日の終わりに行いたいと思います。

とても楽しかったです。せっかく受講したのでやり続けたいと思いました

<ご感想>

介護老人施設で働いています。

チベット体操が体力的に無理という方に

教えたいと思ったので受講しました。

チベット体操と併用してやっていきたいと思います。

久しぶりに学べてすっきりしました。

自分のため、人のために続けていこうと思いました。

<ご感想>

今後の仕事に役立てたいと思い受講しました。

エネルギーの巡りを良くすること、

普段はあまり意識していない呼吸を意識できることが大切だと思いました。

深い体感ができました。

浄化され、すっきりした感じがしました。

また、受講したいと思っています。

ありがとうございました。

<ご感想>

体の滞りを改善するためにも良いと思い受講しました。

とても興味深かったです。

改めて呼吸の重要性を感じました。

さらに勉強したいと思います。

<ご感想>

とても気持ち良く、チベット体操が出来ない場所でもできるのが

良いと思いました。

チベット体操と合わせて使っていきたいと思いました。

ありがとうございました。

<ご感想>

気の流れを感じたり呼吸法などが勉強になりました。

呼吸を大切にしながら行っていきたいとおもいます

<ご感想>

高齢の方に健康体操を教えていますが、

無理なくできると思いますので取り入れたいと思います。

とても気持ちよかったです。

ありがとうございました。

<ご感想>

今年癌の手術の後、抗がん剤治療をしていて

体調が思わしくない時があったので、

体調を整えるために受講しました。

少しでも毎日活用して心地よい日々を過ごしていきたいと思います。

途中からすごく眠くなりました。

とにかく気持ちが良くマインドから離れていったような気がします。

すごく貴重な体験ができて嬉しかったです。

<ご感想>

教室にも取り入れたいと思います。

動きながら瞑想を味わえることが興味深かったです。

気持ちを落ち着かせたい時に行うとスッキリしそうです。

高齢者の介護予防教室にどんどん取り入れたいと思います

<ご感想>

チベット体操をお伝えしながら、

少し違うこともお伝えしていきたいと思ったので受講しました。

座ったままできるのでいつでも出来そうです。

途中で寝てしまいそうになるくらい気持ちよかったです。

身体がポカポカしてとても温まりました。

ありがとうございました。

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