チベットヨガの効果!

チベットヨガの効果!

いろいろなヨガがありますが、チベットヨガとはどのようなヨガ

なのでしょうか?

チベットヨガの効果についても詳しく見ていきたいと思います。

チベットヨガとは?

チベットヨガとはどのようなものでしょうか?

チベットヨガ=チベット体操と思っていらっしゃる方も多いようです。

チベットヨガの原型は、チベット密教の経典に見ることが出来ます。

その中には、チベット体操の原型も見ることが出来るので

チベット体操は、チベットヨガの中の一つだとも言えるかなと思います。

チベットヨガをチベット密教ニンマ派の僧侶の方に教えていただいたことがあり

何度か講座の中でもお伝えさせて頂いたことがあります。

チベットヨガは、独特でユニークなんですよね。

たくさんのやり方があるのですが、今一つ、一般受けしない感じというのが

感想です。

やはりチベット体操が一般向けでお伝えしやすく続けやすい感じがします。

チベットヨガを理解するためには、チベット仏教の基本的な教えを

理解する必要があるので、その辺も一般受けしない点かもしれません。

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チベットヨガの効果

チベットヨガの効果についてです。

チベットヨガの中でもやりやすいものを選んで講座で

ご紹介させて頂きました。

その時に頂いたご感想をご紹介させて頂きます↓

シンギングボールの演奏会や瞑想の前に軽く体を動かすヨガ的なものを

探していて受講しました。

瞑想に入りやすいので驚きました。

自分のためにも瞑想会にも活用していきます。

チベット体操より気軽だと思ったので受講しました。

チャクラの浄化や活性化、邪気の払い方が興味深かったです。

怒り、執着などは毎日、しっかりと出したいと思います。

毎日、少しづつ生活に取り入れていきたいと思います。

チベット体操を教えている中で、チベット体操は、きつくてできないと

いう方もいらっしゃるのでそんな方へお伝えしたいと思い、受講しました。

チベット体操よりもゆるやかで日々のケアに取り入れていただける様に

お教室でも伝えていきたいと思います。

チベット体操は、チャクラを活性化する体操と言われていますが、

別の方法もあるのかな?と思い興味がありました。

ゆっくりとした長い呼吸に興味が持てました、精神安定に役立つと思います。

気の流れがチベット体操とは別の感覚で得られると思いました。

ご紹介させて頂いたチベットヨガも好評のようです。

また、イベントなどでご紹介していきたいと思います。

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チベット体操の効果

チベットヨガの効果!まとめ

チベットヨガの効果!まとめです。

チベットヨガは、独特でユニークな心を整える方法です。

瞑想の前にもおすすめです。

チベット体操と合わせて実践されるのもいいかなと思います。

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チベット体操で叶える理想のライフスタイル

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