「ヨガ・ストレッチ」一覧

関節を痛めずに筋肉をつけるためにはどうしたらいいですか？ というご質問を頂きました。 近年、健康やフィットネスへの関心...

ストレッチで吐き気や気持ち悪くなるというお悩みがあるようです。 ストレッチで吐き気や気持ち悪くなる原因とは何でしょうか？ ...

ストレッチで筋肉痛が起こる方が効いているということなのでしょうか。 また、ストレッチの後に筋肉痛が起こった場合は、続けた方が...

胸鎖乳突筋は、首のところにある筋肉です。 とても凝りやすい筋肉ですので日頃からほぐしておくことは大事ですね。 胸鎖乳突...

ストレッチは健康に悪いという記事を見ました。 ストレッチが健康に悪いというのはどういうことなのでしょうか？ ストレッチ...

ストレッチでだるくなったり頭痛や下痢が起こるというお悩みがあるようです。 ストレッチでだるい頭痛下痢というのは、好転反応なの...

クンダリーニ 症候群の症状とはどのようなものでしょうか？ 対処・治療法はあるのでしょうか？ 詳しく見ていきたいと思いま...

ヨガ愛好者が増えクンダリーニという言葉も一般的になってきました。 クンダリーニ覚醒するとどうなるのでしょうか？ クンダ...

火の呼吸は格闘家ヒクソン・グレイシーで有名になりました。 火の呼吸は、独学だと危険なのでしょうか？ また、クンダリーニ...

片岡鶴太郎さんが実践していることから有名になったヨガのナウリですが どのようなものなのでしょうか。 ヨガのナウリのやり...