「瞑想」一覧

丹光とは？映像や紫の光の意味は？ 丹光という言葉を初めて知りました。 丹光とはどのようなものなのか、映像や紫の光の意味...

ジャーナリングとは？書く瞑想のやり方と効果！テーマ例も！ ジャーナリング・書く瞑想とはどのようなものでしょうか。 ジャ...

ボディスキャン瞑想で寝てしまう？難しい？ ボディスキャン瞑想で寝てしまう、難しいというお悩みがあるようです。 ボディス...

ボディスキャン瞑想の効果とやり方！ ボディスキャン瞑想とはどのようなものでしょうか？ 効果ややり方について詳しく見てい...

マインドフルネス朝５分の効果とやり方！ 集中力アップや生産性の向上からマインドフルネスを実践する人が 増えています。 ...

マインドフルネス難しい？集中できない？ マインドフルネスが難しい・集中できないというお悩みが多いようです。 マインドフ...

食べる瞑想のやり方と効果！ 食べる瞑想は、ダイエットにもいいのでしょうか？ どのようなものなのかやり方や効果について詳...

マインドフルネス呼吸法のやり方と効果！ マインドフルネスがブームです。 基本とも言えるマインドフルネス呼吸法のやり方と...

マインドフルネスは、多くの人が実践していると思うのですが どのようなものなのでしょうか？ マインドフルネスとは、何か、...

チャクラ瞑想のやり方と効果！ チャクラを開くための瞑想法が知りたい！というご希望が多いようです。 チャクラ瞑想について...