「瞑想」一覧

丹光という言葉を初めて知りました。 丹光とはどのようなものなのか、映像や紫の光の意味についても 詳しく見ていきたいと思...

ジャーナリング・書く瞑想とはどのようなものでしょうか。 ジャーナリング・書く瞑想のやり方や効果、テーマ例についても 詳...

ボディスキャン瞑想で寝てしまう、難しいというお悩みがあるようです。 ボディスキャン瞑想で寝てしまう原因や簡単に出来るコツにつ...

ボディスキャン瞑想とはどのようなものでしょうか？ 効果ややり方について詳しく見ていきたいと思います。 ボディスキャン瞑...

マインドフルネス朝５分の効果とやり方についてです。 集中力アップや生産性の向上からマインドフルネスを実践する人が 増え...

マインドフルネスが難しい・集中できないというお悩みが多いようです。 マインドフルネスを続けることが出来るようになるためには ...

食べる瞑想は、ダイエットにもいいのでしょうか？ どのようなものなのかやり方や効果について詳しく見ていきましょう。 食べ...

マインドフルネスがブームです。 基本とも言えるマインドフルネス呼吸法のやり方と効果について 詳しく見ていきたいと思いま...

マインドフルネスは、多くの人が実践していると思うのですが どのようなものなのでしょうか？ マインドフルネスとは、何か、...

チャクラを開くための瞑想法が知りたい！というご希望が多いようです。 チャクラ瞑想について詳しく見ていきましょう。 チャ...