「セルフケア」一覧

体の歪みが気になる方は多いようです。 体の歪みを自力で治せるといいですよね。 年齢や生活習慣で体は、気がつかないうちに...

握力が落ちた？原因やデメリット！鍛え方は？ 握力の衰えは、全身の筋肉の衰えと関係していると言われています。 握力が落ち...

肩こりからくる頭痛に効くストレッチ！マッサージやツボも！ 頭痛が続くととても辛いですよね。 肩こりからくる頭痛は、スト...

成長ホルモンを増やす運動は？大人の効果は？ 成長期に多く分泌される成長ホルモンは、大人になると どんな働きをするのでし...

肩こりに効く肩甲骨はがし！姿勢改善の効果も！ 肩甲骨はがしという言葉をよく聞くようになりました。 肩こりに健康こ圧はが...

肩甲骨はがしで翌日痛い？痛みの原因は？背中美人になる？ 肩甲骨はがしで翌日痛みが出るというお悩みが多いようです。 肩甲...

肩甲骨はがしの効果にダイエットやバストアップはある？ 肩甲骨はがしでダイエットできるものなのでしょうか？ また、バスト...

肩甲骨はがしとは？自分で寝ながら簡単にやる方法は？ 肩甲骨はがしという言葉をよく聞くようになりました。 肩甲骨はがしと...

肩甲骨はがし効果なし？メリットデメリットは？ 肩甲骨はがしは、効果がないというお悩みの方もいらっしゃるようです。 肩甲...

呼吸が浅いかセルフチェック！浅い人の特徴は？治すには？ 呼吸が浅いかセルフチェックしてみましょう。 呼吸が浅い人の特徴...