ストレスとは?

心とは? 穏やかで安心していつも幸福でありたいというのは、万人共通の願いです。 この心について考えてみたいと思います。...

呼吸ヨガ

生命維持に不可欠な呼吸は、当たり前すぎてその重要性に日頃気づいていません。 しかし、呼吸の仕方によっては、心を落ち着かせ、ス...