「チベット体操」一覧

チベット体操第六の儀式についてたくさん頂いてきたご質問の一つが 「第6の儀式って禁欲しないとダメなの？」「独身でも実践できる...

「チベット体操でセロトニンが増えるって聞いたけど、本当？」 「なんだか気分が落ち込みやすい...」そんな方にぜひ知ってほしい...

スマホを手放せない現代社会では、「ストレートネック（スマホ首）」に悩む人が急増しています。 ストレートネックは一度なるとすぐ...

「チベット体操を始めたら、だるさを感じた」「便通が変わったけど、これって大丈夫？」 そんな体調の変化に戸惑った経験はありませ...

「チベット体操は、なぜ21回なのですか？」 このご質問は、これまでに本当にたくさんいただいてきました。 実はこの「21...

チベット体操には、一般的に知られている「第1〜第5の儀式」に加えて、知る人ぞ知る“第6の儀式”が存在します。 このポーズには...

「チベット体操って何回やればいいの？」「21回って本当？最初からそんなにできない…」 そんな疑問にお答えするため、この記事で...

「チベット体操って、本当に効果あるの？」「どれくらい続ければ変化を感じられるの？」 そんな疑問をお持ちの方に向けて、チベット...

チベット体操で首が痛くなるというお悩みについてです。 チベット体操第二の儀式は、仰向けになって首と足を上げ、 ゆっくり...

チベット体操を始めた方の中には、 「第1の儀式（回転）をやるとフラッとする…」「体操後にふわふわする感覚がある…」 と...