🌿 心を整える薬膳講座
～食べることで、心と体をやさしく整える～
目次
✅ こんなお悩みありませんか？
- 最近、イライラしたり気分が落ち込みやすい
- 寝つきが悪く、夜中に目が覚めてしまう
- ストレスで胃腸の調子が乱れる
- 健康や美容のために薬膳に興味はあるけれど難しそう
実はこれらの不調は、すべて 「心と体のバランスの乱れ」 が原因。
そしてそのバランスは、食事の工夫 でやさしく整えることができます。
🍵 薬膳は「心を整える食の知恵」
薬膳というと「特別な薬草や難しい料理」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも本来の薬膳は、スーパーで買える身近な食材を使って「体質と心」に合わせて組み合わせるだけ。
東洋医学では「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りを整えることが、心と体の健康の土台と考えています。
この講座では、その基本をやさしく学び、毎日の食事にすぐ取り入れられる工夫をお伝えします。
🌸 この講座で得られること
- 東洋医学の「気・血・水」と心の関係が理解できる
- 自分や家族の体質に合った食材選びができるようになる
- イライラ、不安、不眠など「心の不調」に役立つ薬膳の知識が身につく
- すぐに作れるレシピ付きで、学んだその日から実践できる
- 日々の暮らしに取り入れやすい呼吸法やツボも学べる
📚 講座内容（オンライン教材セット）
- 講座動画（約18分）
- PowerPointに音声を加え、やさしい解説で理解が深まります。
- 受講用テキスト
- スライドをもとに、詳しい説明を補足した読みやすい資料。
- 薬膳レシピ＆食材効果一覧
- 気虚・血虚・気滞など、体質別に心を整えるスムージー＆食材の効能を紹介。
- PowerPointスライドPDF
- 復習にも便利なスライド資料をそのままお渡しします。
講師プロフィール
鍼灸師・国際薬膳師・美巡ライフ協会代表理事
岡本羽加
長年にわたり東洋医学・薬膳・チベット体操・瞑想を実践し、心と体の「めぐり」を整えることで多くの方の心身の悩みに寄り添ってきました。
「心と身体はつながっている」を体感できる時間を、一緒に過ごしましょう。
🧑🏫 こんな方におすすめです
- 薬膳に興味はあるけれど「難しそう」と感じている方
- 忙しくても心と体を整えたい方
- 食生活を見直したい方
- 家族の健康を支えたい方
- 自然な方法でストレスや不調を和らげたい方
💰 受講料
心を整える薬膳講座（オンライン教材セット）
3,000円（税込）
（動画＋テキスト＋レシピ＋スライド付き。すぐに学べて一生使える知恵です）
🎁 今だけの特典
今ご購入いただいた方には、動画講座最後に特典をご用意しています。
📩今すぐお申し込み・お問い合わせ
＼ 気持ちが整うと、人生がめぐり出す ／
お申し込みは↓
よくあるご質問
Q. 薬膳初心者でも大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です！スーパーで購入出来る身近な食材が中心です。
Q. どんな人が受講していますか？
→ 40〜60代の女性が多く、自分や家族の体調管理に役立てたい方が中心です。
受講生の声（一例）
🌟「毎日の食事が心を整える時間になりました」
🌟「気分が落ち込んだ時に、食材と呼吸法でリセットできています」
🌟「自分や家族の心と体をケアできる自信がつきました」
心を整える薬膳講座ご感想
薬膳基礎講座を受講させていただきまして、ありがとうございました。
身体は宇宙の不思議な素晴らしい創造物なのだな、と改めて感じております。
これからは、身体の声を聴いて、無理なく少しずつ薬膳を生活に取り入れて
ゆきたいと思います。
そして、益々興味が湧いてきて、薬膳の勉強もしてゆきたいと思っております。
A.Iさん
昨日はありがとうございました！
データーもいただきありがとうございます。
昨晩のおかずは、早速の鶏肉にしました。
舌のチェックも続けてみたいとおもいます。
M.Nさん