
首が痛くて回らない?ストレッチで解決!
首が痛くて回らない?ストレッチで解決! 首が痛くて回らない人は、年齢と共に増えますね。 後ろから呼びかけられても、くる...
チベット体操の第一人者岡本羽加のブログです。20年の経験に基づくチベット体操・瞑想の魅力をお伝えします。
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小周天呼吸法の効果でアンチエイジング! 小周天呼吸法の効果は、気を強め循環を良くしてくれることです。 アンチエイジング...
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骨盤底筋ヨガでぽっこりお腹解消! 骨盤底筋を鍛える5つの効果と骨盤底筋ヨガで ぽっこりお腹が解消出来るやり方をご紹介し...
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