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寒さが厳しい冬は「冷え」「疲れやすさ」「エネルギー不足」を感じやすい季節です。特に40代・50代の女性はホルモンや代謝の変化により...

夏になると、食欲不振・だるさ・疲れが抜けないといった夏バテ症状に悩む方が増えます。さらに、高温多湿の日本では熱中症のリスクも高く、...

赤い小さな実で知られるクコの実（ゴジベリー）。スーパーフードとして注目され、薬膳料理やスイーツに使われることも増えています。 ...

「最近疲れやすい」「年齢とともに体力や肌の衰えを感じる」──そんなお悩みはありませんか？薬膳で古くから重宝されてきた黒豆は、腎を補...

「最近疲れやすい」「肌の調子が悪い」「眠りが浅い」──そんな悩みを持つ女性におすすめしたいのがなつめ（棗）です。 なつめは薬...