
瞑想で雑念が消えない?初心者が陥りやすい原因と4つの対策!
「瞑想を始めたのに、雑念が止まらない」「無になれない自分はダメなのでは?」 そんな風に感じていませんか?実はそれ、まったく正...
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瞑想をすると頭痛がしたり、頭が締め付けられるような感覚がある というのは好転反応と言われているようです。 本当に瞑想の...
チベット体操で首が痛くなるというお悩みについてです。 チベット体操第二の儀式は、仰向けになって首と足を上げ、 ゆっくり...
チベット体操を始めた方の中には、 「第1の儀式(回転)をやるとフラッとする…」「体操後にふわふわする感覚がある…」 と...
チベット体操を始める前に知っておきたい「危険性」と「注意点」を、 鍼灸師で20年以上指導経験のある岡本羽加がわかりやすく解説...
「チベット体操って興味はあるけれど、どうやってやるのか分からない」 「本当に効果があるの?」そんな疑問をお持ちの方のために、...
毎日うだるような暑さが続いていますが、体調はいかがでしょうか? 「すでに夏バテ気味かも…」 そんな風に感じている方もい...
「チベット体操の第一の儀式は、天地のエネルギーを引き入れる体操です」と 聞いても、「え?それってどういうこと?」と疑問に思う...
呼吸法の資格・呼吸アドバイザー養成講座 15種類の呼吸法をマスターし呼吸法のアドバイスが出来るための 呼吸資格取得養成...
なんとなく、やる気が出ない…。 やらなきゃいけないことがあるのに、どうしても先延ばししてしまう…。 そんな日が続くこと...