「チベット体操」一覧

「今からでも始められる？」「年齢的に不安…」そんなお悩みを持つ60代・70代・80代の方にも、無理なく続けられるのが【チベット体操...

チベット体操の人気が高まる中、「インストラクターの資格ってあるの？」「資格を取ったらどんなことができるの？」という声を多くいただき...

「チベット体操を始めたいけれど、第一の儀式の回転がうまくできない…」「めまいがして続けられない…」 そんなお悩みをお持ちの方...

「チベット体操とヨガって何が違うの？」「どっちが自分に合っているの？」そんな疑問をお持ちの方のために、今回はチベット体操とヨガの違...

チベット体操やヨガのポーズの合間に行う「シャバアーサナ（屍のポーズ）」。実は、**心と身体を整えるためにとても重要な“休息のポーズ...

「チベット体操って本当に効果があるの？」 そんな疑問を抱いている方のために、今回は実際にチベット体操を継続している 方...

「チベット体操って本当に効果あるの？」 そんな疑問をお持ちの方へ、今回は実際にチベット体操を継続している方から寄せられた《心...

チベット体操の中でも「第五の儀式（ダウンドッグ）」は難しいと感じる人が多いポーズです。 かかとがつかない手首が痛い背中が丸く...

はじめに｜骨盤や股関節の硬さ、こんなお悩みありませんか？ 「開脚ができない」「骨盤が歪んで姿勢が悪い」「股関節が硬くて脚が開...

「最近、呼吸が浅い気がする…」「疲れやすくて集中できない…」 そんなお悩み、実は“呼吸の質”が大きく関係しているかもしれませ...