「薬膳」一覧

寒さが厳しい冬は「冷え」「疲れやすさ」「エネルギー不足」を感じやすい季節です。特に40代・50代の女性はホルモンや代謝の変化により...

夏になると、食欲不振・だるさ・疲れが抜けないといった夏バテ症状に悩む方が増えます。さらに、高温多湿の日本では熱中症のリスクも高く、...

赤い小さな実で知られるクコの実（ゴジベリー）。スーパーフードとして注目され、薬膳料理やスイーツに使われることも増えています。 ...

「最近疲れやすい」「年齢とともに体力や肌の衰えを感じる」──そんなお悩みはありませんか？薬膳で古くから重宝されてきた黒豆は、腎を補...

「最近疲れやすい」「肌の調子が悪い」「眠りが浅い」──そんな悩みを持つ女性におすすめしたいのがなつめ（棗）です。 なつめは薬...

寒い季節になると「体が冷えてつらい」「胃もたれしやすい」と感じることはありませんか？そんなときに役立つ食材が生姜（しょうが）です。...

「手足が冷えて眠れない」「冬になると体調を崩しやすい」──そんな冷え性の悩みを抱えていませんか？特に女性は、血の巡りやホルモンバラ...

季節の変わり目や寒い冬になると、風邪をひきやすくなる人は多いのではないでしょうか。特に40代・50代になると免疫力が低下しやすく、...

40代・50代の更年期をやさしく支える薬膳。黒豆・山芋・なつめなど、ホルモンバランスを整える食材と毎日の工夫を解説。 40代...

ダイエットが続かない人におすすめ！薬膳で代謝を高め、食欲を抑えるコツとレシピを解説。40代・50代からの体質改善に最適。 「...