ケクセルというチベットヨガの講座を受けました。
ケクセルという名称を初めて聞いたのでとても興味深く受けさせて頂きました。
教えていただいたリンポチェに感謝致します。
ケクセルとは？
ケクセルというのは、とても高度なチベットヨガの一つなのだそうです。
ブッダの教えには、
- 顕教（スートラ）
- 密教（タントラ）
- ゾクチェン
３種類ありますが、その中のゾクチェンのチベットヨガなのだそうです。
ケクセルは、五毒を五智に変化させ、解脱を得るための強力な方法だ
ということです。
五毒というのは、執着、嫉妬、無知、高慢、怒りという5つのネガティブな
感情のことです。
五智というのは、空性の智慧、鏡のような智慧、平等の智慧、弁別の智慧、
すべてを成し遂げる智慧ことです。
教えて頂いたのは、サンフランシスコにお住まいのチャプルリンポチェです。
（参照元：チベットハウス）
ケクセルの感想
ケクセルは、チベット医学理論とも深い関係性があります。
チベット医学理論には、チャクラがとても重要ですが、
ケクセルもチャクラとの関係性が深くその点も非常に興味深いところでした。
９つの浄化の呼吸法も教えて頂いたのですが、今回で３種類のやり方を
教えて頂いたことになります。
チベットの教えの講座では、９つの浄化の呼吸法がよく出てくるという印象で
やはりそれだけ重要なのだと思いました。
毎日、継続していこうと思いましたが、どれを実践していこうか迷い中です。
その他のエクササイズもとても興味深く今回は時間切れで２種類だけでしたが
続きも教えて頂きたいと思いました。
昔に購入した書籍チベッタンヒーリングにも通じるところがあったので
再度読み返してみようかなと思っています。
チベットヨガ・ケクセル
チベットヨガにもいろいろとあるようでケクセルは、チベットのボン教の
ヨガです。
チベット仏教ニンマ派にもチベットヨガはありますが、ボン教のヨガも
合わせるとチベットヨガは、非常にたくさんあるのだと思います。
いずれにしてもちょっと前までは、一般人が習って実践することはなかなか
難しいことだったのですよね。
ジムやカルチャースクールなどでもチベットヨガが実践されるような未来が
来たら素晴らしいなと思いました。
チベットヨガ：ケクセルを体験！まとめ
チベットヨガ：ケクセルを体験！まとめです。
ケクセルは、ネガティブな感情を浄化し仏の智慧へと変えていく高度な
ヨガでした。
呼吸もポイントのようです。
マスターして日常生活に取り入れたいものだと思いました。
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