瞑想のスピリチュアル効果!

瞑想のスピリチュアル 効果!

瞑想にスピリチュアル 効果を求めている人も多いようです。

瞑想にスピリチュアルな効果はあるのでしょうか?

詳しく見ていきたいと思います。

瞑想とスピリチュアル

瞑想とスピリチュアル についてです。

瞑想にスピリチュアル 効果を求めていらっしゃる方も多いようです。

yahoo知恵袋さんから引用してみます↓

個人的な意見ですが、瞑想はスピリチュアルな探求に

必須のワークだと感じます。

引用元:yahoo知恵袋

瞑想をして得た実感とか変化、スピリチュアル体験を教えてください。

私は30分ぐらいやると、一段階進んだ感じで

脳波が変われるぐらいにはなりました。

どのぐらいやったかはわからないけど、沢山やったと思います。

仏教という空に辿り着いてからが本番らしいので、

やっとレベルが1になった感じです。

引用元:yahoo知恵袋

パワーストーンつけながら瞑想って効果ありですか?スピリチュアル的な

引用元:yahoo知恵袋

瞑想などスピリチュアルなことのためにヨガを習おうと思い

レッスンに行ってきました。

でも~のポーズとかそういうのは全くなく、ストレッチばかりでした。

これでもヨガというのでしょうか?

本来の目的 のスピリチュアルなものが追求できるのでしょうか?

引用元:yahoo知恵袋

科学でいう瞑想って、要はスピリチュアルでいう精神統一のことですよね?

引用元:yahoo知恵袋

スピリチュアル なことを求めて瞑想される方も多いようですね。

スピリチュアル 性にもいろいろあるかと思うのですが

本質の自分と繋がるということでしょうか。

神秘的な体験でしょうか。

瞑想では、両方共体験できるとも言えますね。

瞑想のスピリチュアル 効果

瞑想のスピリチュアル効果についてです。

瞑想には、

  • リラックス効果
  • 集中力が高まる
  • 感情のコントロールが上手になる
  • 幸福度が増す
  • 不安感、孤独感から解放される

などたくさんの効果があります。

集中力が高まったり幸福度が増すということもスピリチュアル な要素かとは

思うのですが、スピリチュアル な効果を求めている方々は

光が見える、メッセージが聞こえる、浮遊感、宇宙との一体感などを

体験したいということなのでしょうか。

神秘的な体験を求めていらっしゃる方は、

体験することは、簡単なことだと思います。

瞑想を始めてすぐに体験することが出来ることと思います。

しかし、瞑想は、神秘体験も雑念の一つという考え方なので

それをも超えていくことが重要です。

しかし、目指すところは、お一人お一人違うので、神秘体験を目指したい方は

それでもいいのだと思うのです。

瞑想の目的をどこに設定するかは、個人の自由ですからね。

瞑想のスピリチュアル な効果というのは、定義によって

違うと思うのですが、瞑想が最終的に目指すところは

空性を悟るということです。

これもまた、一般人が日常生活を送りながら目指すには

無謀な目標のようにも感じます。

空性を悟るにしても心の平穏を目指すにしても

チベットの教えでは、発菩提心が重要であることは、共通しています。

ひたすら人の幸福を願い続けるということですね。

簡単にチベットの教えや瞑想の意味について知ってみたい方は

チベット死者の書がおすすめです。

書籍でもDVDでもあります。アマゾンで購入できますよ。

チベット死者の書とは?

チベット死者の書とは、チベット語でバルドトドゥルと言う

チベット仏教の教典です。

バルドトドゥルとは、チベット語で中有の状態で解脱する

という意味です。

わかりやすくチベット死者の書という名前にしたのでしょうね。

チベット死者の書は、「もののけ姫」を制作中だった

宮崎駿監督が、くりかえし見て、影響を受けたと言われています。

チベット死者の書は、書籍もDVDもたくさん出ていますが

私がオススメするのは、

NHKスペシャルチベット死者の書(DVD)です。

チベット仏教の知識がなくてもわかりやすく

ジブリ学術ライブラリーにも入っていますよ。

私は、20年くらい前に購入しましたが、大切に手元においてあります。

チベット死者の書バルドトドゥルで瞑想が深まると思われるのは

根本的な理由が理解できるからです。

そもそも人類は、なぜ瞑想するようになったのか

その根本的な理由がチベット死者の書にはあります。

もののけ姫からも感じ取る事が出来るのではないでしょうか?

チベット死者の書を読んでもののけ姫を見ると

新しい発見があるかもしれませんね。

チベット死者の書バルドトドゥルで瞑想が深まる

瞑想のスピリチュアル効果!まとめ

瞑想のスピリチュアル効果!まとめです。

瞑想には、素晴らしい効果がたくさんあり究極的な到達地点は

スピリチュアル だと言えます。

瞑想で目指すところは、個人の自由ですが、神秘体験を超えた

究極のスピリチュアル を目指してみるのもいいかもしれませんね。

瞑想を深めるためにオススメのチベット死者の書は、

たくさん出ていますので、気になるものを

一つ選んで見てみてはいかがでしょうか。

人生においての貴重な一冊になることと思います。

DVDのNHKスペシャルチベット死者の書は、わかりやすいのでオススメです。

また、瞑想についても詳しくお話ししている

瞑想インストラクター養成講座もオススメです。

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