「チベット体操」一覧

ネット上では「チベット体操をやったらむくみが出た」「だるさを感じるように なった」といった声を見かけます。これらの体調の変化...

こんな方におすすめ！ 運動が苦手だけどダイエットしたい年齢とともに痩せにくくなった産後太りやメタボが気になるインナーマッスル...

1. 五体投地とは？ 五体投地とは、両手・両膝・額の“五体”を地面に投げ出して行う、仏教の礼拝法の一つです。チベットでは巡礼...

チベット体操は、ただのストレッチや体操ではありません。「5つの儀式（＋第6の儀式）」は、チャクラを整え、エネルギーを活性化...

40代を過ぎたころから、 「なんとなく疲れやすい…」「イライラしやすくなった」「体のあちこちが不調。でも病院では異常なし」 ...

「チベット体操って本当に効果があるの？」「続けたら、どんな変化があるの？」 そんな疑問にお答えするために、本記事ではチベット...

チベット体操を始めてみたいけど、「腰が痛くなるって聞いた」「首に負担がかかりそうで不安」…そんな声をよく聞きます。 実は、こ...