チベット体操で叶える理想のライフスタイル

やる気が出ない更年期の原因と対処法についてです。 更年期の年代になったら、何もやる気が起きなくなってしまった、 という...

朝の手のむくみ？原因と解消法は？ 朝起きた時に手のむくみや強張りを感じる というお悩みをお持ちの方は４０歳を過ぎると ...

背中が硬い反れない？柔らかくするには？ 背中が硬い、反れないというお悩みの方は多いかもしれませんね。 また、５０歳も過...

梨状筋をほぐす効果！硬くなる原因は？ 座骨神経痛で有名な梨状筋ですが硬くなりやすい筋肉です。 どうして硬くなりやすいの...

横隔膜を鍛える効果！硬いとどうなるのでしょうか。 横隔膜も筋肉の一種なので加齢とともに硬くなります。 また、呼吸に関わ...

手の冷えを改善するには？八邪ツボの効果についてです。 冷房の部屋にいると手が冷たくなる 冬は、手足が冷たくてなかなか寝...

足の冷えを改善するには？八風ツボの効果についてです。 夏は、冷房で足元が冷えて辛い、 冬は、足が冷たくてなかなか寝付け...

内転筋を鍛えるメリット！衰えるとどうなるのでしょうか？ 内転筋とは、内もものことで主に足を閉じる時に使われる筋肉です。 ...