
瞑想に集中できない!どうしたらいいの?
瞑想を日常生活に取り入れたいのだけれど、瞑想に集中できない と思う方は、少なくないのではないでしょうか。 瞑想に集中で...
瞑想を日常生活に取り入れたいのだけれど、瞑想に集中できない と思う方は、少なくないのではないでしょうか。 瞑想に集中で...
セロトニンを増やすためにはリズム運動がいいということです。 セロトニンとは、どのようなものでしょうか? 詳しくみていき...
チベット体操は21回を目指していく体操です。 どうして21回を目指す体操なのでしょうか。 21回には、意味があるのでし...
ストレートネックの人が増えましたね。 どのように改善したらいいのでしょうか。 治った人の体験談も含め、改善方法をみてい...
深い呼吸がいいとは言われますが、呼吸が浅いとどうなるのでしょうか? 呼吸が浅いまま人生を過ごしてはダメなのでしょうか。 ...
瞑想を始めてみたけれど、雑念が消えなくて、難しい と感じる方は、多いようです。 瞑想で雑念が湧いてくるのは、当たり前の...
体が硬い人にこそオススメなのがチベット体操です。 体が硬いからヨガやストレッチは苦手 と、思っている人にでも簡単に出来...
チベット体操第二の儀式をしたら首が痛くなりました、どうしてでしょうか? というご質問を時々頂きます。 チベット体操第二...
チベット体操の第一の儀式というのは、 両手をピンと張って、右回りに回るという体操ですが、 めまいがするんです。 ...
瞑想をすると頭痛が起きるのですが、どうしてですか? というご質問をよく頂きます。 せっかく心身に良いことを行っているの...