「呼吸法」一覧

呼吸が浅くて疲れやすい… 深い呼吸ができない… そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はその原因、"呼吸筋"や"横...

「最近、疲れやすい」「なんだかイライラする」「眠ってもスッキリしない」…もしかすると、その原因は“呼吸の浅さ”かもしれません。 ...

ヨガ呼吸法とは？ ヨガにおける呼吸法（プラーナーヤーマ）は、単なる深呼吸ではなく、エネルギー（プラーナ）の流れを整え、身体と...

「呼吸法を試してみたけれど、なんだか苦しい…」「深い呼吸や腹式呼吸がうまくできない…」そんなお悩みを抱える方は少なくありません。 ...

「呼吸法をするとフワッと意識が変わる感覚がある」「トランス状態や変性意識って危険じゃないの？」「潜在意識に働きかけるにはどうすれば...

腹式呼吸には、ストレス軽減・血圧安定・自律神経の調整など、さまざまな健康効果があります。実はこの呼吸法、高齢者にこそとても効果的だ...

「呼吸法が便秘に効くと聞いたのに、なかなか改善しない…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、呼吸法には便秘改善に役立つ効果が...

「呼吸法に興味があるけれど、もっと楽しく続けたい」「心のモヤモヤを色で癒したい」 そんな方におすすめなのが、**カラーブリー...

最近注目されている「逆腹式呼吸法」をご存じですか？通常の腹式呼吸とは逆の動きをする呼吸法で、東洋の気功や太極拳、歌唱法などにも取り...

「ウジャイ呼吸ってどんな呼吸？」「難しいの？」「どんな効果があるの？」そんな疑問を持つ方のために、今回はヨガの呼吸法の中でも代表的...