「ヨガ・ストレッチ」一覧

肩立ちのポーズが出来ないというお悩みが多いようです。 また、肩立ちのポーズにはどのような効果があるのでしょうか？ 効果...

ヨガの鋤のポーズができない、首を痛めてしまった というお悩みが多いようです。 ヨガの鋤のポーズができない、首を痛めてし...

ヨガでは、膝をついたり伸ばしたりするポーズも多いですが 膝が痛いというお悩みも多いようです。 膝が痛い原因と改善法につ...

ヨガの好転反応のお悩みがたくさんあります。 本当に好転反応なのでしょうか？ 詳しく見ていきたいと思います。 ヨガ...

ヨガのアーサナには、どのような意味があるのでしょうか？ アーサナの効果は、どのようなものでしょうか。 詳しく見ていきた...

シータリー呼吸法とはどのような呼吸法でしょうか。 また、どのような効果があるのでしょうか。 やり方についても詳しく見て...

ヨガのウジャイ呼吸とはどのような呼吸でしょうか。 また、どのような効果でしょうか。 やり方についても詳しく見ていきたい...

ヨガのバンダとはどのような意味なのでしょうか。 やり方についても詳しくみていきたいと思います。 ヨガのバンダとは？ ...

ヨガやチベット体操の教室で呼吸法を行う時に 止息が入っていることも多いのではないでしょうか。 息を止めるのは、何か効果...

片鼻呼吸法の効果とやり方についてです。 片鼻呼吸法を行うと鼻づまりを感じる場合があります。 普段は、感じないのになぜな...