「ヨガ・ストレッチ」一覧

スマホやPCに向かうことが多い現代、気がつくと猫背になっていた ということはよくあります。 特に５０歳を過ぎたあたりか...

ヨガを日々の習慣にしている人も増えました。 ヨガをもっと深く知っていくためには ヨガの八支即が理解しやすいかと思います...

ヨガ愛好家の方もヴェーダ哲学というのを 聞いたことがある人も多いと思います。 ヴェーダ・ウパニシャッドの教えに触れた経...

朝起きた時は、筋肉も硬く気血の巡りも悪いので ストレッチで巡りを良くしたいものです。 効果はとても大きいのですが、間違...

プラーナエネルギーとは、どのようなものでしょうか？ ヨガ教室がたくさん増え、プラーナという言葉も日常的に 聞くようにな...