「チベット体操の第一の儀式は、天地のエネルギーを引き入れる体操です」と
聞いても、「え？それってどういうこと？」と疑問に思う方も多いのでは
ないでしょうか。
しかし、実はこれ、とても本質的な話なのです。
チベット体操第一の儀式とは？
チベット体操の第一の儀式は、その場で体を回転させる動作です。
いわば「エネルギーのスイッチを入れる準備運動」であり、他の儀式の効果を
高める重要な基本です。
- 足を揃えて立ちます。
- 両腕を地面と平行になるように左右に広げます。
- そのまま時計回りに回転します（※反時計回りではありません）。
- 回数は、無理のない範囲で始め、慣れてきたら21回を目指します。
チベット体操第一の儀式は、天地のエネルギーを取り入れる体操と言われて
います。
天地のエネルギーとは？
「天地のエネルギー」とは、天（宇宙・空・太陽・光） と 地（大地・自然・
重力）この両方から注がれる、生命を支える根源的なエネルギーのことです。
▼ 天のエネルギーとは？
天とは、空・宇宙・太陽・星など、私たちの頭上にある存在を指します。
そこから届くエネルギーは、
- 高次元・精神性・インスピレーション
- 光・情報・叡智（宇宙の真理）
など、上へと引き上げるエネルギーです。
「直感が冴える」「アイデアがひらめく」「心が広がる」などの感覚は、
この“天”のエネルギーが流れている証とも言えます。
▼ 地（ち）のエネルギーとは？
地とは、地球・大地・自然・植物・水など、足元にある存在です。
そこから受け取るエネルギーは、
- 安定・安心・グラウンディング
- 栄養・実行力・現実的な力
といった地に足をつける力をくれるエネルギーです。
「落ち着く」「体が元気になる」「やる気が湧いてくる」などの感覚は、
地のエネルギーとのつながりが強いときに感じられます。
▼ 天と地のエネルギーは、どちらも必要
- 天のエネルギーだけが強すぎると、空想や不安定さに偏ってしまいがち。
- 地のエネルギーだけが強いと、現実的すぎて視野が狭くなることも。
私たち人間は、自然の一部です。
空気、水、大地、太陽の光……そういった自然の恵みなくして生きて
いけません。
東洋の伝統的な思想では、人は天地とつながり、エネルギーの循環がスムーズに
行われていることが心身の健康と運気の流れを作ると考えられています。
チベット体操第一の儀式で、エネルギーを動かし始めよう
チベット体操の第一の儀式は、身体を回転させることで、エネルギーの流れを
活性化させる動作です。
最初はゆっくりとでも大丈夫。
大切なのは、日々続けること。
回転することでチャクラが刺激され、滞っていたエネルギーの流れが少しずつ
整い始めます。
チャクラやエネルギーと聞くと、難しく感じたり、怪しく感じてしまう方も
いるかもしれません。
でもまずは、体操を通して「なんとなく気持ちがいい」「スッキリする」
そんな感覚を大切にしてみてください。
天地のエネルギーを取り込むことであなた本来の力が目覚め始めるかも
しれません。
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です。
チベット体操第一の儀式は、シンプルながら非常に奥深い動作です。
回るだけの体操ですが、それによって天地のエネルギーを引き込み、チャクラを
整えるスイッチが入ります。
チベット体操をする際は、必ずこの第一の儀式から始めて、
“エネルギーの流れ”を整えていきましょう。
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