マイナス思考から抜け出す方法

マイナス思考から抜け出し楽しく暮らす方法をご紹介したいと思います。

マイナス思考が癖になっていると、負のスパイラルからなかなか抜け出せなく

辛くなるという人も少なくないのではないでしょうか。

3つのマイナス思考と抜け出す方法

普段は、前向きなのだけれど、疲れが溜まっているとついイライラしたり

悪い方向に考えがちになる

ということは、誰でもあることですよね。

疲れやストレスを取り除くことで、元気になることが出来ます。

東洋医学的には、エネルギーが不足している気虚という状態にも

考えられるんですよね。

まずは、エネルギー補給をしっかりと行うことで

元気に前向きになることが出来ます。

十分に休息と栄養をとって、元気を回復しましょう。

1.もやもやから抜け出せない

いくら考えても答えが見つからずにモヤモヤしている状態が

続いているときには、紙に書き出してみることがオススメです。

書き出しているうちに心が整理されすっきりしてきます。

ジャーナリング(書く瞑想)がオススメです。

2.自己否定

どうせ自分には無理、自分には出来っこない

など、自信がなくて自己否定をしてしまう時は、誰にでもあります。

過去のコンプレックスが原因の場合もありますね。

マイナス思考をプラス思考に変えていくためには

潜在意識から浄化していくことがオススメです。

潜在意識が浄化すると未来が変わる

潜在意識書き換えの極意

3.クヨクヨ考えがち

物事をマイナスに捉えクヨクヨと考えがちな場合は、

負のループに陥りやすいですよね。

負のループに陥ると辛くなってきますので、早めに抜け出しましょう。

そのためには、心に栄養を与え、回復をはかりましょう。

心に栄養を与えるには、ゆっくりとした呼吸を使ったストレッチなどで

体を軽く動かすことがオススメです。

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Q &Aマイナス思考をプラス思考に変えるには?

<質問>

どうしてもネガティヴな考え方になってしまう。

マイナス思考をプラス思考に変えるにはどうしたらいいでしょうか?

<回答>

不安な気持ちやマイナス思考という考え方、思考を変える

これって、人生全般にとって重要ですよね。

不安感が全くないという人はいないかと思います。

全くないというのも逆に問題でして。。。バランスが重要なわけです。

思考をチェンジする

これには、訓練が必要になってきます。

自分の性格を変えたいとか考え方を変えたいとか、

こういうのは、自分の意思でどうこうできるものじゃないです。

潜在意識を書き換えることで気がついたら変わっている~

という状態になります。

気持ちよ〜く癒されながら潜在意識も浄化されていく

というのがベストですよね。

それには、チベット体操がオススメです。

チベット体操とは?

チベット体操のやり方

チベット体操で前向きに考えることが出来るようになりました!

<体験談>

チベット体操は、家では、7回を多い時でも週に2回実践しています。

少ない時は週一回、またときには全然できないこともあります。

回数は、少ないのですが、呼吸が深くなったような感じで

以前は何か問題が起こるといつまでも悩み考えこんでいましたが

最近は、前向きに考えることができるようになりました。

また、考えても結果の出ないことは放っておくことにしています。

チベット体操は、身体にも心にもいい体操ですね、

50代女性

チベット体操をマスターする

チベット体操は、背景にチベット医学の理論があり、とても奥が深いものです。

理論〜実践まで深く学びたい方には、チベット体操講座がオススメです。

詳しくは↓

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