「瞑想」一覧

マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われていますが、日記とどう違うのでしょうか？ ...

瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか？ 逆に瞑想の姿勢がつらいからと瞑想をやらな...

瞑想の副作用についてです。 自己流は、危険なのでしょうか？ 瞑想は、正しくやると効果的です。 間違ったやり方は、...

瞑想の効果的な時間の目安は、何分すればいいのでしょうか？ 瞑想を行うなら効果的なやり方の方がいいですよね。 効果的な時...