「瞑想」一覧

瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか？ 逆に瞑想の姿勢がつらいからと瞑想をやらな...

瞑想には多くの素晴らしい効果があります。 不安や孤独感を和らげ、幸福感を高めてくれる実践法として注目されています が、...

瞑想を始めたいけれど「何分くらいやれば効果があるの？」 「時間帯によって違いはあるの？」という疑問をお持ちの方も多いのでは ...