「瞑想」一覧

マインドフルネスがブームです。 基本とも言えるマインドフルネス呼吸法のやり方と効果について 詳しく見ていきたいと思いま...

マインドフルネスは、多くの人が実践していると思うのですが どのようなものなのでしょうか？ マインドフルネスとは、何か、...

チャクラを開くための瞑想法が知りたい！というご希望が多いようです。 チャクラ瞑想について詳しく見ていきましょう。 チャ...

寝ながら瞑想しても効果はあるのでしょうか？という疑問が多いようです。 寝ながら瞑想した場合の効果ややり方はあるのでしょうか？...

寝る時には、1日の出来事やいろんな思考が駆け巡りなかなか寝付けないと いう人も少なくないのではないでしょうか。 寝る前...

マインドフルネスのブームから瞑想を取り入れる人が増えてきました。 朝瞑想を５分間続けた場合どのような効果があるのでしょうか？...

瞑想で自律神経を整えることができるのでしょうか？ 瞑想で自律神経が整う効果や瞑想のやり方についても 詳しく見ていきたい...

永平寺を訪れた時の坐禅体験について書いてみたいと思います。 坐禅とは？ 坐禅についてです。 坐禅とは、禅宗におけ...

瞑想しながら寝落ちしてしまったという経験をお持ちの方は 多いのではないでしょうか？ 瞑想中に寝てしまう理由と対処法やス...

瞑想している状態と眠っている状態はどう違うのかというお悩みを 見かけました。 瞑想と睡眠の違いを詳しく見ていきたいと思...