「瞑想」一覧

瞑想すると眠くなるのはなぜ？ 瞑想すると眠くなります。どうしたらいいですか？ というお悩みが多いようです。 瞑想...

瞑想の時の手の形は？ 瞑想をしっかりと行うためには、 手の形をどうしたらいいのか気になりますよね。 瞑想の時の手...

瞑想に集中できない？集中力を高めるには？ 瞑想を日常生活に取り入れたいのだけれど、瞑想に集中できない と思う方は、少な...

瞑想で雑念が消えない？消し方は？ 瞑想を始めてみたけれど、雑念が消えなくて、難しい と感じる方は、多いようです。 ...

瞑想の好転反応で頭痛が起きる？原因は？解消法は？ 瞑想をすると頭痛がしたり、頭が締め付けられるような感覚がある という...

歩行瞑想の効果で不安がなくなる！ 不安な時というのは、あれこれ考えてしまい余計に不安感が増しますよね。 そんな時には、...

瞑想が続かない？習慣化するコツはあるのでしょうか？ 瞑想を日常生活の中に取り入れる人が増えてきました。 その一方でなか...

ジャーナリングと日記の違い！やり方は？ マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われ...

瞑想姿勢がつらい？座り方についてです。 瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか？ ...

マインドフルネスのやり方についてです。 初心者でも誰も簡単に出来ます。 マインドフルネスが、日本に入ってきてから瞑想全...