
思考が止まらない?瞑想で解決?
思考が止まらない?瞑想で解決? 思考が止まらないというお悩みの方が少なくないようです。 マイナス思考の場合は、気分も落...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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真我とは?目覚めるとどうなるの? 真我とは、どのような意味でしょうか? 真我に目覚めるとどうなるのでしょうか? ...
瞑想すると眠くなるのはなぜ? 瞑想すると眠くなります。どうしたらいいですか? というお悩みが多いようです。 瞑想...
瞑想の時の手の形は? 瞑想をしっかりと行うためには、 手の形をどうしたらいいのか気になりますよね。 瞑想の時の手...
瞑想で雑念が消えない?消し方は? 瞑想を始めてみたけれど、雑念が消えなくて、難しい と感じる方は、多いようです。 ...
瞑想の好転反応で頭痛が起きる?原因は?解消法は? 瞑想をすると頭痛がしたり、頭が締め付けられるような感覚がある という...
歩行瞑想の効果で不安がなくなる! 不安な時というのは、あれこれ考えてしまい余計に不安感が増しますよね。 そんな時には、...
瞑想が続かない?習慣化するコツはあるのでしょうか? 瞑想を日常生活の中に取り入れる人が増えてきました。 その一方でなか...
マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われていますが、日記とどう違うのでしょうか? ...
瞑想姿勢がつらい?座り方についてです。 瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか? ...