「瞑想」一覧

ヴィパッサナー瞑想は、とても有名で一度は聞いたことが ある人も多いのではないでしょうか。 ヴィパッサナー瞑想とは、どの...

思考が止まらないというお悩みの方が少なくないようです。 マイナス思考の場合は、気分も落ち込むので困りますよね。 瞑想で...

真我とは、どのような意味でしょうか？ 真我に目覚めるとどうなるのでしょうか？ 詳しく見ていきたいと思います。 真...

瞑想すると眠くなります。どうしたらいいですか？ というお悩みが多いようです。 瞑想するとどうして眠くなるのでしょうか？...

瞑想の時の手の形はどうしたらいいですか？という ご質問を頂きました。 瞑想をしっかりと行うためには、 手の形をど...

瞑想を始めてみたけれど、雑念が消えなくて、難しい と感じる方は、多いようです。 瞑想で湧いてくる雑念の消し方はあるので...

瞑想をすると頭痛がしたり、頭が締め付けられるような感覚がある というのは好転反応と言われているようです。 本当に瞑想の...

不安な時というのは、あれこれ考えてしまい余計に不安感が増しますよね。 そんな時には、歩行瞑想をやってみましょう。 不思...

瞑想を日常生活の中に取り入れる人が増えてきました。 その一方でなかなか続かないというお悩みの方もいらっしゃいます。 瞑...

マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われていますが、日記とどう違うのでしょうか？ ...