「瞑想」一覧

セルフコンパッションとマインドフルネスの違いについてです。 セルフコンパッションとは、自分への思いやりということだそうです。...

サマタ瞑想のやり方と効果についてです。 サマタ瞑想とはどのような瞑想なのでしょうか。 やり方や効果についても詳しく見て...

ヴィパッサナー瞑想は、とても有名で一度は聞いたことが ある人も多いのではないでしょうか。 ヴィパッサナー瞑想とは、どの...

思考が止まらないというお悩みの方が少なくないようです。 マイナス思考の場合は、気分も落ち込むので困りますよね。 瞑想で...

真我とは、どのような意味でしょうか？ 真我に目覚めるとどうなるのでしょうか？ 詳しく見ていきたいと思います。 真...

瞑想すると眠くなります。どうしたらいいですか？ というお悩みが多いようです。 瞑想するとどうして眠くなるのでしょうか？...

瞑想の時の手の形はどうしたらいいですか？という ご質問を頂きました。 瞑想をしっかりと行うためには、 手の形をど...

不安な時というのは、あれこれ考えてしまい余計に不安感が増しますよね。 そんな時には、歩行瞑想をやってみましょう。 不思...

瞑想を日常生活の中に取り入れる人が増えてきました。 その一方でなかなか続かないというお悩みの方もいらっしゃいます。 瞑...

マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われていますが、日記とどう違うのでしょうか？ ...