「瞑想」一覧

瞑想の好転反応で頭痛が起きる？原因は？解消法は？ 瞑想をすると頭痛がしたり、頭が締め付けられるような感覚がある という...

歩行瞑想の効果で不安がなくなる！ 不安な時というのは、あれこれ考えてしまい余計に不安感が増しますよね。 そんな時には、...

瞑想が続かない？習慣化するコツはあるのでしょうか？ 瞑想を日常生活の中に取り入れる人が増えてきました。 その一方でなか...

ジャーナリングと日記の違い！やり方は？ マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われ...

瞑想姿勢がつらい？座り方についてです。 瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか？ ...

マインドフルネスのやり方についてです。 初心者でも誰も簡単に出来ます。 マインドフルネスが、日本に入ってきてから瞑想全...

瞑想基本、調身・調息・調心についてです。 瞑想を行う際に重要な要素は、姿勢・呼吸・整った心です。 瞑想は、深くリラック...

瞑想の副作用についてです。 自己流は、危険なのでしょうか？ 瞑想は、正しくやると効果的です。 間違ったやり方は、...

瞑想の効果的な時間の目安は、何分すればいいのでしょうか？ 瞑想を行うなら効果的なやり方の方がいいですよね。 効果的な時...