
50代からのヨガやストレッチで注意すべき3つの事
50代からのヨガやストレッチで注意すべき3つのこと なんとなく不調が続く事が増える50代は、 体力や代謝を上げる事が重...
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自分らしく生きるコツをチベットの教えから考えてみます。 自分らしく幸福な人生を歩みたいと誰もが考えていると思います。 ...
内観効果でチベット体操を深めてみませんか? 内観ってどんなものなのでしょうか? 簡単に取り入れる事が出来るのでしょうか...
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呼吸筋ストレッチ体操で若返る!吐く力を鍛えよう! 呼吸筋は、年齢と共に衰えてきます。 呼吸筋が衰えると特に吐く力が弱く...
自分探しの旅から抜け出そう!チベットの教えから考える について書いてみました。 自分探しの旅に出て抜け出せない、自分探...