命門を開くと呼吸が変わる!ツボの効果は?

命門を開くと呼吸が変わる?効果はどうなのでしょうか。

命門とは、丹田と同じくらい重要なツボです。

命門を開くとはどういうことなのでようか。

呼吸が変わって効果があるのでしょうか。

詳しく見ていきたいと思います。

命門のツボ

命門のツボについてです。

命門は、背骨の上にあるツボで

第二腰椎と第三腰椎の間にあります。

命門は、生命の門という意味で人間の生命においてとても重要なツボです。

命門ツボの効果

命門のツボの効果は

  • 下痢や生理痛、頻尿時
  • 手足の冷えや不眠

などの時に使うツボですが、

特に陽の気を補い生命エネルギーを強化するツボです。

陽の気とは、火のエネルギーのことを指し体を強力に温めてくれます。

冷房にあたるとだるくなったり冷え性の人は、お灸をすると効果的なツボです。

こちらも合わせてどうぞ↓

陰陽バランスが整うと心が楽になる!

命門を開く

命門を開くとはどのようなことでしょうか。

命門を開くというのは、気功や太極拳で言われるようです。

例えば立禅の時に命門を開いて行う

というように言われるみたいです。

命門が開いていないとエネルギーの巡りが悪くなります。

それで命門を開くと言われているのだと思います。

タイで太極拳の指導を受けたことがあります。

タオの授業の一コマだったのですが

腰の使い方の指導が細かかったですね。

命門を開くためだったのかもしれないと感じています。

また、年齢と共に腰の辺りの筋肉から衰えてきて猫背になっていきますので

衰えないように鍛えておいた方がいい場所でもありますね。

体が歪んで反り腰の状態も命門が詰まっている、閉じている状態でもあります。

こちらも合わせてどうぞ↓

立禅の効果とやり方

反り腰が治ったらぽっこりお腹が改善した

命門を開いた状態を維持するということは、背中の筋肉を維持し

体の歪みもない状態ですので重要なことですね。

命門とチャクラ

命門は、丹田の裏側あたりでもあるため

第二チャクラと深い関係があります。

命門が開くと第二チャクラも開いている状態とも言えるかもしれません。

冷房にあたるとだるくなったり冷え性の人は、第二チャクラも弱いですので

命門を開いて強化していくといいですね。

こちらも合わせてどうぞ↓

第二チャクラが開くとモテる?

命門を開くと呼吸が変わる

命門を開くと呼吸が変わるかについてです。

命門が開いた状態は、呼吸が深くなっている状態でもあります。

丹田呼吸法の時には、この辺りに気が溜まるように腹式呼吸を行いますが

同時に命門も開いていると気が溜まりやすい状態を作ることが出来ます。

また、この時に横隔膜は、動いている状態です。

息を吸った時には、横隔膜と骨盤底筋群は、下がり、

息を吐いた時には、横隔膜と骨盤底筋群は上がります。

命門が開いていると横隔膜も、十分に動くことが出来ますね。

ですので命門が開くと深い呼吸に変わると言えると思います。

こちらも合わせてどうぞ↓

丹田呼吸法で引き寄せが加速する

命門を開く方法

命門を開く方法についてです。

命門は、第二・第三腰椎の間にあります。

椎骨と椎骨の間には、クッションのような椎間板がありますが

年齢と共に椎間板も潰れてきます。

椎間板が潰れると椎間板ヘルニアなどを引き起こしますので

命門を開くようにしておくことは重要なことだと思います。

命門を開く方法は、

  • 背中の筋肉を鍛え柔軟性をつける
  • 深い呼吸の練習

2つが重要な要素となります。

この2つの要素を兼ね備えたものがチベット体操になります。

命門を開くと呼吸が変わる!ツボの効果は?まとめ

命門を開くと呼吸が変わる!ツボの効果は?まとめです。

命門は、陽の気を補い生命エネルギーを強化してくれるツボです。

命門を開くことで生命エネルギーが高まり

年齢と共に衰える椎間板や背中の筋肉などを維持し呼吸を深めてくれます。

命門を開く方法でおすすめは、チベット体操です。

チベット体操の理論〜実践までオールインワンで学べるチベット体操2級講座

おすすめです。

◆チベット体操や呼吸法・チャクラのメルマガも無料なので読んでみて下さいね↓

チベット体操で叶える理想のライフスタイル

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする