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逆腹式呼吸法の効果とやり方!

2022/1/8 呼吸法

逆腹式呼吸法の効果とやり方! 逆腹式呼吸法とは、どのような呼吸法でしょうか。 効果とやり方について詳しく見ていきましょ...

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坐禅を永平寺で体験してみた!

2022/1/5 瞑想

坐禅を永平寺で体験してみた! 永平寺を訪れた時の坐禅体験について 書いてみたいと思います。 坐禅とは? 坐...

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瞑想中に寝てしまう?スピリチュアル な意味は?

2022/1/4 瞑想

瞑想中に寝てしまう?スピリチュアルな意味は? 瞑想しながら寝落ちしてしまったという経験をお持ちの方は 多いのではないで...

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瞑想と睡眠の違いは?

2021/12/31 瞑想

瞑想と睡眠の違いは? 瞑想している状態と眠っている状態は どう違うのかというお悩みを見かけました。 瞑想と睡眠の...

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慈悲の瞑想!効果とやり方!

2021/12/30 瞑想

慈悲の瞑想!効果とやり方! 瞑想やマインドフルネスが一般的になり 慈悲の瞑想も広く行われるようになりました。 慈...

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阿字観瞑想を高野山で体験してみた!

2021/12/27 瞑想

阿字観瞑想を高野山で体験してみた! 高野山の宿坊に泊まったときに阿字観瞑想を体験したことを 書いてみたいと思います。 ...

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ドリームヨガ!夢見のヨガとは?

2021/12/25 瞑想

ドリームヨガ!夢見のヨガ ドリームヨガとは、夢見のヨガと言われる瞑想法です。 夢をコントロールするヨガですね。 ...

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腹式呼吸胸式呼吸どっちがいい?

2021/12/21 呼吸法

腹式呼吸胸式呼吸どっちがいい? 腹式呼吸と胸式呼吸は何が違うのでしょうか? また、どっちがいいのでしょうか? 詳...

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未病治とは?

2021/12/14 セルフケア

未病治とは? 未病治というのは、病気にならない体づくりをするという意味です。 東洋医学の基本的な考え方です。 詳...

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丹田を温める効果!便秘改善も?

2021/12/13 セルフケア

丹田を温める効果!便秘改善も? 丹田は、お臍の下あたりですが、温めるとどんな効果が あるのでしょうか? また、便...

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自己紹介

はじめまして

チベット体操&ヨガでシンプルライフ 管理人の岡本羽加です。

鍼灸師の経験を通してヨガやチベット体操、心と身体のお悩み解決法や瞑想体験を公開しています。

好きなこと:チベット体操・ヨガ・瞑想

趣味:神社仏閣巡り

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