
逆腹式呼吸法の効果とやり方!
逆腹式呼吸法の効果とやり方! 逆腹式呼吸法とは、どのような呼吸法でしょうか。 効果とやり方について詳しく見ていきましょ...
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坐禅を永平寺で体験してみた! 永平寺を訪れた時の坐禅体験について 書いてみたいと思います。 坐禅とは? 坐...
瞑想中に寝てしまう?スピリチュアルな意味は? 瞑想しながら寝落ちしてしまったという経験をお持ちの方は 多いのではないで...
瞑想と睡眠の違いは? 瞑想している状態と眠っている状態は どう違うのかというお悩みを見かけました。 瞑想と睡眠の...
慈悲の瞑想!効果とやり方! 瞑想やマインドフルネスが一般的になり 慈悲の瞑想も広く行われるようになりました。 慈...
阿字観瞑想を高野山で体験してみた! 高野山の宿坊に泊まったときに阿字観瞑想を体験したことを 書いてみたいと思います。 ...
ドリームヨガ!夢見のヨガ ドリームヨガとは、夢見のヨガと言われる瞑想法です。 夢をコントロールするヨガですね。 ...
腹式呼吸胸式呼吸どっちがいい? 腹式呼吸と胸式呼吸は何が違うのでしょうか? また、どっちがいいのでしょうか? 詳...
未病治とは? 未病治というのは、病気にならない体づくりをするという意味です。 東洋医学の基本的な考え方です。 詳...
丹田を温める効果!便秘改善も? 丹田は、お臍の下あたりですが、温めるとどんな効果が あるのでしょうか? また、便...