チベット体操&ヨガでシンプルライフ

坐禅を永平寺で体験してみた！ 永平寺を訪れた時の坐禅体験について 書いてみたいと思います。 坐禅とは？ 坐...

瞑想中に寝てしまう？スピリチュアルな意味は？ 瞑想しながら寝落ちしてしまったという経験をお持ちの方は 多いのではないで...

瞑想と睡眠の違いは？ 瞑想している状態と眠っている状態は どう違うのかというお悩みを見かけました。 瞑想と睡眠の...

慈悲の瞑想！効果とやり方！ 瞑想やマインドフルネスが一般的になり 慈悲の瞑想も広く行われるようになりました。 慈...

阿字観瞑想を高野山で体験してみた！ 高野山の宿坊に泊まったときに阿字観瞑想を体験したことを 書いてみたいと思います。 ...

ドリームヨガ！夢見のヨガ ドリームヨガとは、夢見のヨガと言われる瞑想法です。 夢をコントロールするヨガですね。 ...