チベット体操２１回の効果についてです。
チベット体操は、３回から始めて２１回ずつを目指す体操です。
チベット体操２１回を達成した時には、
どのような状態になっているのでしょうか？
効果を知っているとモチベーションにも繋がりますよね。
詳しく見ていきたいと思います。
私のチベット体操２１回の効果体験談
私のチベット体操２１回の効果体験談についてです。
私がチベット体操２１回を達成したのは、
今から約20年ほど前のことになります。
当然のことですが、今より２０歳若かったということですね。
元々、ヨガをやっていたので、チベット体操を知っても
楽勝でしょ、と思って、最初から２１回やりました。
やっぱり若かったんですよね。
しかし、翌日、筋肉痛になりました。
筋肉痛になったことで、チベット体操と向き合ったんですよね。
それで１１回まで回数を落として、少しづつ回数を増やして
２１回達成までやってみました。
よく、チベット体操２１回達成したら、やらなくなってしまう人いますが
私は、全然、そんなことなくてチベット体操２１回達成した翌日からも
毎日、行いましたね。
決まったことを続けるというのは、嫌ではなくむしろ心地いいんです。
それで、自分では気がつかなかったんですが、
ヒップアップしてますよね、とか、
お肌きれいですね
などと言われるようになり、ちょっと気恥ずかしかったのを覚えています。
それで、チベット体操と共に20年経過していくのですが
もちろん、時間がなくてできない日もありますし、
１０回程度で終わる日もありましたよ。
２０年の年月と共に身体は、老化していくわけですよね。
ただ、身体が老化していく過程で余計にやらないという選択肢は
どんどんなくなっていきました。
やるのとやらないのと心身の快適さが全く違いますからね。
老化って悪いイメージですが、プラスの側面もあると感じています。
心身共に快適に暮らしていくためには、
自ずと心と身体に向き合わざるを得ないので、
20年前と比較すると今の方が集中度が違うように思います。
20年分、老化しているはずなのだけれど、今の方が快適な感じなんですよね。
この先もずっと続いていくと思います。
続けていくんじゃなくて続いていくといった感じなんです。
時の経過と共に新しい発見や気づきが増えていくのも楽しいですね。
チベット体操２１回の効果
チベット体操２１回の効果についてです。
チベット体操２１回を達成した時、あるいは、
達成しなくても過程で得られる効果には、いろいろとあります。
- 筋力がつく
- 体力がつく
- 幸福度が増す
- シンクロニシティ・引き寄せが起こりやすくなる
- アストラル体・エーテル体が整う
などを上げることが出来ます。
詳しくみていきましょう。
1.筋力がつく
チベット体操第一の儀式〜第六の儀式まで２１回達成した時には、
全身の筋肉がかなりついています。
筋肉がつくので代謝も上がり、太りにくい体質になります。
更年期世代の方でしたら、ちょっとした不調は改善されていることでしょう。
2.体力がつく
筋肉がつくので体力がつきます。
体力がつくのでまるで若い頃に戻ったように元気がみなぎります。
3.幸福度が増す
チベット体操は、幸せホルモンであるセロトニンを活性化してくれますので
いつも心が安定し幸福感に満たされた状態で生活が出来ます。
こちらも合わせてどうぞ↓
4.シンクロニシティ・引き寄せが起こりやすくなる
チベット体操を行うとシンクロニシティが起こるようになるというお話は
よく伺うところです。
願ったことが叶いやすくなりますね。
詳しくは、こちらをどうぞ↓
5.アストラル体・エーテル体が整う
アストラル体・エーテル体が整い魂が望む生き方が出来るように
なります。
こちらも合わせてどうぞ↓
チベット体操２１回達成するやり方
チベット体操２１回を達成するやり方についてです。
チベット体操は、３回から始めて、少しづつ回数を増やしていきます。
２１回を目指して行うことは基本ですが、
なかなか回数が増えなくても焦ることはありませんし、
チベット体操２１回の効果は少しづつ感じることができるようになります。
重要なことは、心地良い状態を感じながら続けることです。
こちらも合わせてどうぞ↓
チベット体操２１回の効果まとめ
チベット体操２１回の効果まとめです。
チベット体操２１回の効果は、健康・美容・精神面に渡ってあります。
少しづつ回数を増やしながらご自身でお感じいただくことが一番だと思います。
チベット体操は、簡単ですので是非、試してみてくださいね。
チベット体操の理論〜実践まで詳しく学べるチベット体操講座もオススメです。
◆チベット体操や瞑想のメルマガも無料なので読んでみて下さいね↓