チベット体操アドバイザー養成講座受講後に実践頂いた感想です。
チベット体操アドバイザー講座を受講後、64歳の主人にレッスンを実践してみました。
主人は登山が趣味で筋力はあるものの体が硬く、最初は動きに戸惑う場面もありましたが、無理のない範囲で続けることで少しずつ体が動くようになっていきました。
実践してみて感じたのは、人それぞれ体の状態が違うため、その方に合わせて無理なく進めることの大切さです。
振り返れば私自身も、腰椎椎間板ヘルニアの手術後の回復期にチベット体操を知り、段階的に学びながらここまで続けてきました。これからも自分自身の実践を続けながら、体の状態に配慮しつつ年配の方にもチベット体操の良さをお伝えしていきたいと思います。
M.Tさん女性
2年前からチベット体操を始めて、心身の状態がとても良く、また瞑想前に
行うことで深い瞑想になり、一日のスタートが一層快適になりました。
チベット体操をやらなかった日とやった日の心身の違いも如実に感じられて、
軽やかに過ごせるように思います。
このような良い体感を先ずは、家族や友人にも勧めて、周りの人たちと共に
元気に楽しく日々を過ごせたら嬉しいと思い受講しました。
たった6つのポーズですのに、呼吸と流れも考えながらポイントを押さえて
誘導することに苦心しました。
ですが、呼吸の大切さやチベット体操の良さも再認識する機会になりました。
毎朝少しの時間に自分で行える体操ですので、多くの方々に広めてゆきたいと
思っております。
とても良い経験になりました。ありがとうございました。
A.Iさん
受講して本当によかったです。
これまで「チベット体操は21回までできないと意味がない」と思い込んでいましたが、無理をせず自分のペースで続けていいと知り、気持ちがとても楽になりました。講座後は主人に生徒役をお願いして練習してみました。第二の儀式では思わずサポートしてしまいました。
興味を持って参加する方と、付き合いで来られる方では教え方が違うと実感し、「知っている」と「伝える」は別だと改めて感じました。自分の理解を深めながら、これからも続けていきたいと思います。
S.Sさん
今回の講座を通して、誰かへアドバイスするためには、まず自分自身がしっかり理解し、体験として腑に落ちていることが大切だと実感しました。
知識だけでなく、実際に身体で感じることで、伝える言葉の深さが変わることを学びました。
また、チベット体操には一人ひとりに合った形で安心・安全に続けられる多くの良い点があることにも改めて気づきました。
今後、機会があれば、この魅力を自分の言葉で誰かに伝えていきたいと思います。学んだことを日常でも活かしながら、理解を深めていきたいです。
M.Tさん