チベット体操インストラクターの体験談をご紹介します。
チベット体操インストラクターは、
教室を開講、チベット体操２級講座開催、チベット体操アドバイザー育成が
できます。
チベット体操を教え始めると、何よりも自分自身がいきいきと輝き、
充足した毎日を送れていることに気がつくことでしょう。
チベット体操インストラクター体験談
チベット体操インストラクターの先生から頂いた体験談です。
２０代〜６０代の幅広い年齢でチベット体操インストラクターとして
ご活躍です。
チベット体操は、歳を重ねてもインストラクターとして教えることが出来るのも
魅力の一つですね。
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＜体験談＞
いつもお世話になっております。
2024年度、箱寺先生の講座では、岡本先生はじめインストラクターの
みなさまと久しぶりにリアルでお会いできて嬉しかったです。
近年、インストラクターとしての活動が滞りがちではありますが…
今現在も日々チベット体操を継続し、健康を維持できているのは、
インストラクターの資格を取得させていただいたおかげだと感じています。
2025年度も微力ではありますがチベット体操を必要としている方に
お届けできれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。
J.Mさん
コロナが落ち着き近所の方を呼んでチベット体操を教えてあげたり
職場の紹介コーナーで趣味をチベット体操と書いたので知りたいという方が
声をかけてくださったりしてまず本をお貸しして機会があれば実践して
お伝えしたいと思っております。
年を取ってくると自分が広告塔になるような気がします。
背中伸ばして元気に歩くだけで「何かしているの？」と、聞かれるように
なるって嬉しいですね。
健康であることに感謝して伝えられること身近な方に伝えていきたいと
思っております。
Y.Hさん
チベット体操が楽しくて、もっと知りたいという気持ちが芽生え、
チベット体操インストラクター認定講座（2級講座、1級講座と資格認定講座）
を受講しました。
最終日の前日に、ふと体重計にのると・・・体脂肪率、皮下脂肪率、
バランス年齢etcが、10年前の自分よりはるかに若返っていました。
人間っていくつから始めても継続すれば体は変わるのだと！
と気づき 実感しました。
K.Sさん
私はチベット体操を教えて頂いてから6年以上経ちましたが、
日常の些細な事とか何気ないことにとても感謝出来るようになりました。
本当にチベット体操に出会えて良かったと思っています。
Y.Tさん
私は、英語教室を主催しています。
中学生・高校生のレッスンが終わった後にチベット体操の指導もしています。
みんな疲れが溜まっていて勉強が捗らないようなんです。
チベット体操の後、3分くらい瞑想すると泣いている子供がいました。
子供は、素直で真っ直ぐですね。
素晴らしい体験をありがとうございます。
お世話になりありがとうございます
先日 美巡ライフ協会のホームページから加古川の私のお教室まで来てくださった方が、いらっしゃいました。
香川県からわざわざ90分のレッスンの為だけにお越しくださった方。
理由は1番近かったからというものでしたが、何かのお役に立てればと一生懸命お伝えしました。
ありがとうございます。
兵庫・３０代チベット体操インストラクター
一日３分の体操で「願いが叶う」、「幸運を引き寄せる」「細胞から若返る」それが本当なら自分の心と体で確かめてみたい！
チベット体操インストラクターを志す道が人生を変える大きな転機となりました。
日々湧き上がる良質なエネルギーが、ダイエットの成功や家庭愛和をもたらして
目に見えないものをわかりやすくお伝え出来るようになり、仕事の幅も広がりました。
これからもチベット体操の恩恵を沢山の人にお伝えしていきます。
千葉・４０代チベット体操インストラクター
人が来てくれるのか心配していた今日の体験講座ですが，定員を上回る申し込みで，教室はぎりぎりいっぱいでした。
来月に回っていただいた方もいたそうで来月も満杯ではすまず，日を増やしました。
土日に先生にいろいろと教えていただいていたので，落ち着いてできました。
人が多くて，ひとりひとりのできていないところをできるようになるまでにはできませでしたが，今日の目標は，チベット体操を一緒にすることだと思ってやりました。
インストラクター講座をうけていてほんとによかったです。
ありがとうございました。
大阪・６０代元小学校教諭・チベット体操インストラクター
インストラクターの資格を取得し、直ぐに教室を開催しました。
当初は受講生一人の事もありましたが、奥義を習い、日々練習を重ねる内に受講生も増えて教室を定着することが出来ました。
また、徐々に希望することが実現に向かうようになり、巡りが良くなるのを実感していた頃に講座の依頼が増え、念願のマイホームまで手に入れる事が出来ました。
神奈川・６０代チベット体操インストラクター
昨日、初クラスをさせていただきました。
姉妹で受講していただきました。お二人とも、知り合いだったせいもあるかもしれませんが、私自身、リラックスしてクラスを行う事が出来ました。
妹さんは、数年前まで、バリバリのダンサーだったのですが、とてもリラックスできて、気持ちよかったと言っていただき、嬉しかったです！！
お姉さんからは、とても女性的な癒しのクラスと言っていただきました。
嬉しいです。クラスの前日までは、あれもこれも、お伝えして、、、
このストレッチをして、、、等色々色々考えていたのですが、結局、考えていたことは出てこず、おそらく感じていたことが出て来たみたいです。
クラスの後、私自身の気が高まっていました。気持ちよかったです！先生のクラスでのお話の中で私の肚に収まっているのが、
＊ゆっ～くり呼吸をすること
＊吐くことあらためて思い出しています。ありがとうございます。
大阪・４０代チベット体操インストラクター
今日はチベット体操教室の素晴らしい生徒さんのお話をご報告させていただきます。
60代女性の生徒さんのお話です。
その生徒さんは、事故の後遺症があるとのことで片足が思うように動かせないとのことでした。
その為、運動も満足にできずに体重が増えていく。体重が増えるから更に体が動かしにくくなるというスパイラルに陥っていました。
この循環をなんとか断ち切りたいとチベット体操教室にいらっしゃいました。
体験レッスンでも、第1の儀式、第3の儀式以外は体が思うように動かずにポーズができないご様子でした。
体験レッスン終了後『体が思うように動かないのでレッスンについていけるかわからないけど、私もチベット体操やってもいいですか？』と心配されていましたほどでした。
それから、約半年後の現在。家事の合間をぬってレッスンに通われているとのことで、レッスン開始時間に間に合わず、遅れることも多いのですがこれまで一度も休まずに参加してくださっています。
遅刻すると『今日はもういいか』と諦めてしまいがちですが、どんなに遅れてもきちんといらっしゃるのがこの方の素晴らしいところ。
今では、第1～第6儀式すべて、他の生徒さんと同じペースで5回ずつやっています。
レッスン後には、体の変化や、挑戦されたことを楽しそうにご報告くださいます。
この生徒さんとご一緒の時間を過ごさせていただき、まさに『継続は力なり』と学ばせていただきました。
また、チベット体操を求め実践される方には、きちんと結果はついてくるものだと再確認できました。
日々、生徒さんから学ぶことばかりですが、これからも楽しくレッスンを続けてまいりたいと思います。
東京・４０代チベット体操インストラクター
ご縁を頂いて、お伝えする機会をいただきクラスを受け持つ運びとなりました。
生徒さんは、私のお母さんのような主婦の方々でお年は65歳くらいの一般的な御婦人方でした。
膝や腰を悪くしてる方は筋肉自体が硬化しチベット体操のポーズのとれないものもありました。
腎臓に疾患をお持ちで体力が不安定な方もおりました。
しかし、素敵な生徒さんで行っています。
講師の私の方ががほっと落ち着けるような、母に見守られているような安心感の中で行っています。
12月半ばくらいまで、なかなか家庭内での実践も大変そうに生徒さんの様子をおうかがいすると感じました。
しかし、効果が出ている手応えは感じていて毎回、呼吸法やスワイショウだけでもCMや気がついた時、思い出した時だけでも気軽に少しづつやっていきましょうと励ましてゆっくりゆっくりのんびり私達は励んでいました。
それが1月の回に一度、生徒さん方が 体調を崩されたり風邪をお召しになられ寒い時期の難しさも感じて工夫して対応しようと改めて奮起していた矢先の2月前半、生徒さん方のチベット体操のひとつひとつの儀式のポーズがとても美しくなったことに気付きました。
膝腰を悪くされ背中が丸くなっていた御婦人も美しくポーズをこなしていました。
２月後半は、御家庭での実践と習慣を明らかに感じる身のこなしやクラスの時間内で他のエクササイズもしなやかな動きで、着実に皆さん個々のペースでおこなえるまでになっていて、私自身がびっくりしてしまいました。
冬のおしゃれの着こなしも背筋も腰も伸びてらっしゃるので若々しく美しいお姿に以前よりなっていて、『わぁ～どんどん若返りますね～』と私の方が驚嘆して、感激しました。
上記のように、緩やかに個々のマイペースで行っていき、ガツガツ頑張らず、焦らず、気楽に気長に（しかも最初のうちは、あまり御家庭では御続けになるのは難しい様子だった）続けていただけ、65歳を超えているにも関わらず、わずか10回のクラスで明らかな変化を生徒さん方は実現されていました。
きっと同年代の方々と比較されても若々しいでしょう。
指導しに行く道のりも時間も費用も、楽な道のりではありません。
けれども、私の周りの方々の温かく親身で地に足の着いた的確な応援もあり、
『今は大変でも 教えをしていることが、貴女のやりたい仕事や10年後に確実に役にたって身についているのよ』と不安になっても感謝の気持ちを思い起こさせてくれる励ましを与えてくださったりと、ひとつひとつの出来事や、関わってくださる皆様、見えないところや接触のないところで動いてくださる皆様や提供されている場や設けられた時間に感謝がつきないです。
今後もゆっくりでも着実に皆様に元気や喜びを届け、実りある充実した時間と内容をお伝えしていきたいです。
一歩一歩あせらず歩んでいきます。どうもありがとうございます。
北海道・３０代チベット体操インストラクター
元々OLをしていたのですが、慢性の肩こりや人間関係の悩みなどのストレスから体調不良が続いていました。
そんな時に本屋さんでチベット体操の本と出会い早速実践してみたところ
翌日、すごい筋肉痛でこれは、すごく効果があるんじゃないかなということで続けたところ、みるみるうちに効果を実感できて
多くの人に伝えたい！と、思ってインストラクターになりました。
初日は、皆さん、不安げに来られるのですが肩こりや腰痛などの体調不良が
どんどん良くなっていくのでどんどん笑顔になっていくんですよね～。精神面でもすごく気持ちが楽になったというお話を良く伺います。
自律神経のバランスも整い精神面での問題を抱えている方にもとてもお勧めです。
東京・２０代チベット体操インストラクター
チベット体操教室にお越しいただいている生徒さんたちとの触れ合いは、とても私の心を豊かにしてくれます。
１回１回のレッスンで培われる信頼関係や生徒さんたちが回を追うごとにどんどん成長なさる姿は変えがたい私の宝物です
チベット体操は、リハビリ効果もありますね！
レッスン後、生徒さんたちとお話しすることによりさらに心温まる触れ合いを感じますし何よりも回を追うごとに私自身がたくさん学ばせていただいています。
チベット体操はそれまで苦難続きたった私の人生を大きく変えてくれました。
大阪・５０代チベット体操インストラクター
私は今７箇所の教室でレッスンを頑張っています。
まだだ未熟で、やっと落ち着いてレッスンをできるようになったところです。
多くの生徒さんの故障が治癒していくのを見るのは本当に嬉しいことです。
また最近は受講生の年齢の幅が広がりだしました。
30代から80代の生徒さんとレッスンをさせていただいています。
母もレッスンに連れてきたい、と言ってくださる生徒さんもおられ嬉しい限りです。
強度もあまり強くせずにゆるやかで、そして効果的なストレッチを多用するようになりました。
自分自身のトレーニングにも身を入れています。
自己研鑽がレッスンに反映するように努めています。
生徒さんたちの声も聞き逃さずに受け止め、 レッスンは常に見直しています。
昨年はプロのイントラさんも体験に来てくれるようになり、チベット体操を伝える責任をさらに感じています。
これからもレッスンを通じてチベット体操を伝え続けたいと思っています。
今後とも宜しくお願いいたします。
大阪・５０代チベット体操インストラクター
チベット体操教室に通って来られる方々からチベット体操をやる前と後では心身の状態の違いを感じると言われます。
呼吸が少しずつ深くなっていき基本の儀式もお手本のように美しくなってきました。
とても気持ちよさそうにチベット体操をやっている姿を見ると私自身が生徒さんからとてもいいエネルギーを受けます。
生徒さん方は、まるで赤子のように素直に私の誘導をそのまま受け入れてこられました。
それだけに私はいつも気が引きまる思いでレッスンを続けてきました。
私がもし間違ったことをしていても彼女はそのまま吸収してしまう。
そう思うと自分のレッスンの内容を常に厳しく見直すきっかけとなります。
５０代：チベット体操インストラクター
今日、初インストラクターとして、チベット体操を伝えてきました！
狭い児童館に１７人も来てくださり、本当に感謝です。
終わったあと、本やＤＶＤはどこに売っているのか、パソコンでも検索できるのかと質問が相次ぎ、みなさん、続けてやりたい！とおっしゃってくれました！
次回、来月の予定も決まり、予約制にしたところ、満員御礼で、他にもやりたいとおっしゃってくれている方もいて、自宅でもすることになりそうです。
なんだか、予約の取れないレストラン状態で、有り難いかぎりです。
＊ いつも肩こりがひどいけど、軽くなってる！
＊ 早くも腹筋が筋肉痛で、あまりにも早く筋肉痛になってるから、
明日はまた別の場所が筋肉痛になるかも～！＊ 夜、子供と一緒に寝入ることは今までなかったのに、一緒に寝てた！
と、みなさんそれぞれの反応でした！
筋肉痛を訴える方が複数いらして、これは効く！と実感されたようです。
チベット体操大盛況ですね～
大阪・４０代女性：チベット体操インストラクター
きっかけは、アルバイト先のマネージャーさんが岡本先生の体操風景の記事を教えてくれてその記事に惹かれるものを感じて体験会に参加してことです。
それからすぐにインストラクターの資格を取ったのですが私自身生徒さんに教えながら自分も体操をしているので年々、若返っている印象はあります。
私は、４年間、うつ病で寝込んでいた経験があり、普通の人とは違う不健康な生活を送っていたのですが
チベット体操を続けている今は、１０年前の私より体力・気力・集中力いろんなものが、全部圧倒的に凌駕しています。
また、私の生徒さんで70歳を超えた方が最初は杖をつきながら来られていたのですが今では、杖を外し、大股で道を歩くようになったんです。
チベット体操は、若返りの妙薬だと思っていますので頑張って活動し広めていきたいです。
４０代女性・チベット体操インストラクター
元々ヨガもやっていてその関係からチベットに興味を持つようになりいろいろと本を探しているうちにチベット体操の本と出会いました。
チベット体操を実践しているとどんどん前向きな気持ちになれるようになったので、インストラクター資格を取り若い方から年配の方までいろいろな年代層の方に教えるようになったのですが、皆様、楽しく続けていただいています。
また、チベット体操を続けていると良い出会いにどんどん恵まれるようになりこのような良い流れをチベット体操によって引き寄せてもらっているんだという
実感があります。これからも一人でも多くの方にチベット体操を知っていただけるように活動していきたいと思います。
千葉・４０代チベット体操インストラクター
福岡県福岡市や春日市，姪浜市にて、博多のソラリア・スポーツクラブ（セントラル・スポーツクラブ）始め３箇所で、チベット体操のレッスンを持たせて頂いています。
どの会場もお陰さまで大変好評を頂き、相変わらず毎回約25名～30名以上の参加を頂いています。
参加いただく皆様は、『大変気持ちが良い。』『なんか体に力がみなぎる。』などなど、ありがたいお話を頂いてます。
あきらかに、他の運動やエクササイズには無い、チベット体操ならではの効果があるのだと、日々実感させて頂いてます。
素晴らしいチベット体操に出会えた事を、心より感謝致します。
福岡・４０代チベット体操インストラクター
自宅レッスンの生徒さんの視力が回復しました！！
両眼０，６から両眼１．５に回復ました。
二年前に作っためがねが合わなくなったので、調べてみると、なんと視力が回復していたとのことでした。
大変熱心な生徒さんでほぼ毎週レッスンに来られます。
最近は９回～１１回程度基本の儀式を自宅で実践されていますが レッスンでは３回程度２１回を達成しています。
動きがお手本のように綺麗で、肌もとても綺麗になられ、サイズダウン、減量にも成功しておられます。
アプリでのお顔の見た目年齢がなんと２０代です。
実年齢は４０代の主婦です。
運動は苦手で特に運動経験はありません。
彼女の功績に本当に涙が出るほど嬉しいです。
彼女は生徒さんでもあり大切な妹のような友人でもあります。
大阪・４０代チベット体操インストラクター
私も、実は8月の終わりからチベット体操 自宅レッスン始めました。
Facebookなどに自分の事をアップするのが苦手で報告が遅れました。
教室の反響は凄く良くって終わったあとはみなさんが喜んで帰っていかれます。だいたいの方に 心と体が軽くなったと言って頂きます。
私自身もあの日、テレビでチベット体操を見て雷に撃たれるくらいビビっときたのは間違えではなかったと最近、チャクラが回り始めたのか確信しております。
ただ、残念なのは本当に10人聞いたら9人がチベット体操を知らない事です。
もう少し、雑誌やテレビで話題になったら教えやすいかなあなんて思ってます。
先日、21歳の若い方が、受講にいらっしゃいました。
すぐにFacebookにアップしてくれたら何その体操って？と凄い話題になりました。
若い女性こそ必要ですよね。
私はヨガを7年しているのでヨーガの考え方、世界が大好きです。チベット体操も更に奥が深いのでインストラクターになって本当に良かったし、本当に素晴らしく成果がすぐに出る体操だから、みんなに広めたいと思ってます。
神戸：30代女性チベット体操インストラクター
もうすぐ８２歳になる父にチベット体操を指導する練習させて！と昨日お願いしたらやってくれました。
父は初体験です。
すると、もともと身体は若い時からマラソンしたり、としっかりしていたのですが、最近は年齢もあり簡単な体操すらすることもなく過ごしていた父が、腰の痛みや肩の痛みがあるので無理はせず、進めていったところ意外に全てほぼクリアできたのです。第４の儀式はきれいなテーブルの形にはほど遠いですがなんとかできました。
これには驚きでした。
もともとグラウンディングのできてる人とは思ってましたが、第１の儀式を３回は簡単にクリアでした。
まだ回ろうとするので、他の儀式の兼ね合いもあるので止めたくらいです。
４０代チベット体操インストラクター
先月からチベット体操教室を始めて一回目、行いました。
貴重な貴重なお二人の参加でしたが、２週間経って今日別件でお会いしたところ、お二人とも就寝前に行っていると嬉しい報告を頂きました。
身体がボカポカして良いとの事でした。
私事ですが、先月市内の青少年ホームへダメもとでチベット体操講座の申請をしたところ、受け入れてもらい、告知までして頂きました。
人数が揃ったので来月3回にわたってチベット体操の講座を行う事ができます。
４０代チベット体操インストラクター