「セルフケア」一覧

肩甲骨はがしは、効果がないというお悩みの方もいらっしゃるようです。 肩甲骨はがしのメリットデメリットについても詳しく見ていき...

呼吸が浅いかセルフチェックしてみましょう。 呼吸が浅い人の特徴はどのようなものがあるでしょうか？ 治す方法も含めて詳し...

呼吸が浅い・苦しいと言うお悩みが多いようです。 呼吸が浅い・苦しい時の対処法やツボについて 詳しく見ていきましょう。 ...

朝起きたら背中が痛いというお悩みが多いようです。 朝起きたら背中が痛い原因は何でしょうか？ ストレッチで改善するのでし...

睡眠に問題を抱えている人が多いようです。 睡眠の質を上げる方法にはどのようなものがあるのでしょうか？ ツボやストレッチ...

フランクリンボール を購入してみました。 使ってみた感想を書いてみたいと思います。 フランクリンボール とは？ ...

仙骨には、八りょう穴と言って八つのツボがあります。 たくさんの効果があるツボでカイロも使いやすいですね。 詳しく見てい...

インナーマッスルを鍛えることが腰痛改善・予防にいいと言われています。 インナーマッスルとはどのような筋肉なのでしょうか。 ...

頭痛が起きると辛くて不快ですよね。 頭痛の時は、自分で治すことが出来たらいいですよね。 頭痛に効くツボやストレッチにつ...

四十肩・五十肩がなかなか治らないというお悩みの人は多いですね。 四十肩・五十肩は放っておいても治ると言われますが 自分...