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季節の変わり目や寒い冬になると、風邪をひきやすくなる人は多いのではないでしょうか。特に40代・50代になると免疫力が低下しやすく、...

40代・50代の更年期をやさしく支える薬膳。黒豆・山芋・なつめなど、ホルモンバランスを整える食材と毎日の工夫を解説。 40代...

ダイエットが続かない人におすすめ！薬膳で代謝を高め、食欲を抑えるコツとレシピを解説。40代・50代からの体質改善に最適。 「...

「最近、肌がくすんで見える…」「乾燥でカサカサしてメイクのりが悪い」「繰り返すニキビに悩んでいる」――そんな肌トラブルの原因は、食...

秋になると「咳が出やすい」「肌がカサカサする」「風邪をひきやすい」といった不調を感じませんか？実は、東洋医学では秋は肺が弱りやすい...

スパイスは料理の香りや風味を引き立てるだけでなく、健康効果や体質改善のサポートにも役立ちます。薬膳の世界では、スパイスは「香りで巡...

薬膳と聞くと、「特別な薬草を使った難しい料理」と思う方も多いかもしれません。しかし薬膳は、身近な食材を使い、体質や季節に合わせて食...