腹式呼吸の効果!高齢者にもいい?
腹式呼吸法を父に教えたところとても効果があったので書いてみたいと 思います。 高齢者ほど腹式呼吸が大事だと実感しました...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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ストレッチで吐き気や気持ち悪くなるというお悩みがあるようです。 ストレッチで吐き気や気持ち悪くなる原因とは何でしょうか? ...
ストレッチで筋肉痛が起こる方が効いているということなのでしょうか。 また、ストレッチの後に筋肉痛が起こった場合は、続けた方が...
丹光という言葉を初めて知りました。 丹光とはどのようなものなのか、映像や紫の光の意味についても 詳しく見ていきたいと思...
頭痛が続くととても辛いですよね。 肩こりからくる頭痛は、ストレッチやマッサージで良くなることが多いです。 肩こりからく...
胸鎖乳突筋は、首のところにある筋肉です。 とても凝りやすい筋肉ですので日頃からほぐしておくことは大事ですね。 胸鎖乳突...
ストレッチは健康に悪いという記事を見ました。 ストレッチが健康に悪いというのはどういうことなのでしょうか? ストレッチ...
チベット体操チャリティーイベントについてです。 (社)美巡ライフ協会では、2017年よりチャリティーイベントを 開催し...
成長期に多く分泌される成長ホルモンは、大人になると どんな働きをするのでしょうか? 成長ホルモンは、運動で増えるのでし...
肩甲骨はがしという言葉をよく聞くようになりました。 肩こりに健康こ圧はがしは効果があるのでしょうか? 肩甲骨はがしを行...