「なんとなくエネルギーが不安定…」「グラウンディングがうまくできない」
そんなとき、股関節や骨盤まわりの柔軟性が関係しているかもしれません。
実は、チャクラのバランスと股関節の状態は深くつながっているのです。
この記事では、
✅ 股関節とチャクラの意外な関係
✅ 股関節が硬いとエネルギーが滞る理由
✅ チャクラを整えるための簡単セルフケア
をわかりやすく解説します。
目次
股関節とチャクラはつながっている？
1. 第一チャクラと股関節の関係
第一チャクラ（ムーラダーラ）は、尾てい骨のあたりに位置し、安定感・生存本能・グラウンディングを司るチャクラです。
このチャクラが不安定だと、「落ち着かない」「不安が強い」「現実感がない」といった状態が現れやすくなります。
第一チャクラと深く関係しているのが、骨盤と股関節。
股関節が固くて骨盤の動きが鈍くなると、エネルギーが下に降りにくくなり、グラウンディングも不十分になります。
2. 第二チャクラとのつながり
第二チャクラ（スヴァディシュターナ）は、下腹部・仙骨周辺に位置し、感情・創造性・人間関係を司るチャクラです。
このチャクラもまた、股関節や骨盤の状態に強く影響を受けます。
股関節のこわばり＝エネルギーの流れの滞り。
すると、感情が抑えられたり、創造性や性的エネルギーにブロックがかかったりしやすくなります。
股関節が硬いとエネルギーも滞る？
股関節まわりの筋肉（腸腰筋・大腿筋膜張筋・梨状筋など）は、「エネルギーの通り道」＝ナーディーや経絡が通っています。
このエリアが硬く縮こまると、チャクラや経絡のエネルギーもスムーズに流れにくくなります。
特にこんな傾向がある人は要注意：
- 座りっぱなしの時間が長い
- 歩くときに足が上がらない
- 骨盤が後傾しがち（猫背）
- 反り腰で腰に負担がかかる
チャクラを整えるためのセルフケア
1. チベット体操で股関節を動かす
チベット体操の中でも第一〜第二の儀式は、骨盤まわりや股関節をやさしく動かすのにぴったりです。
- 第一の儀式：回転運動で全チャクラのバランスを取る
- 第二の儀式：腹部・骨盤まわりの柔軟性を高める
👉 詳しいやり方はこちら：
[チベット体操のやり方と効果まとめ]
2. 簡単ストレッチでゆるめる
就寝前やリラックスタイム時におすすめなのが、股関節を開くストレッチ。
- 仰向けでひざを立て、足の裏同士を合わせて「合せき」のポーズ
- 座って足を開き、前屈して股関節を意識して伸ばす
- ゆっくりと深く呼吸しながら、体と会話するように行いましょう
まとめ｜チャクラを整えるには股関節から
エネルギーワークやチャクラ調整というと「精神的・スピリチュアルなこと」に思われがちですが、実は“身体”から整えるのが一番の近道。
股関節と骨盤まわりをゆるめることで、第一チャクラ・第二チャクラのエネルギーが安定し、自然と上位チャクラへのエネルギーもスムーズに巡りはじめます。
日々のケアにチベット体操やストレッチを取り入れて、エネルギーの通り道を開いていきましょう。
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