股関節の柔軟性は腰痛・膝の痛み予防としてもとても重要です。
また、股関節周囲の気血の巡りを整えておくことで
エネルギー循環も良くなりチャクラ も整います。
詳しく見ていきましょう。
股関節とは？
股関節についてです。
股関節という言葉を良く聞きますが、どこの場所を言うのでしょうか。
股関節とは、骨盤寛骨臼と大腿骨頭から成る関節のことです。
骨盤と太腿の付け根の奥が接するところです。
股関節は、歩いたり座ったり、階段の上り下りなど、
日常生活での全ての動作に関わる関節です。
股関節の動きが悪いと腰やお尻、足などに痛みが生じやすくなり
ひどくなると歩行も困難になります。
股関節が硬いという人も少なくないかもしれませんね。
股関節を支える筋肉や股関節周囲の筋肉が衰えたり硬くなることで
股関節が硬くなります。
股関節の周りは、さまざまな筋肉や腱によって補強されています。
大腰筋、腸骨筋、縫工筋などのインナーマッスル
お尻の筋肉や太腿の筋肉達が関わっています。
股関節周囲の筋肉をほぐすことで誰でも柔らかくなります。
股関節を整えるメリット
股関節を整えるメリットについてです。
股関節の柔軟性を保つことが、人生の中で最も重要であると
３０歳くらいの頃、鍼灸の先生に聞き、股関節だけは、
柔らかくしておこうと思って過ごしてきましたが
今になると本当に良かったと、教えて下さった先生に感謝しています。
股関節を整えておくと
- 腰痛予防・膝の痛み予防
- 骨盤の歪みを予防
- 老化予防
など嬉しいメリットがあります。
人生最後まで自分の足で歩くためには、
股関節を柔らかくしておくことは、とても重要なことです。
痛みの予防や骨盤の歪み予防になり代謝アップにも繋がります。
現在、股関節が硬かったとしても気長にストレッチを行うことで
何歳からでも柔らかくなります。
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股関節とチャクラ
股関節とチャクラ の関係についてです。
股関節と関係が深いチャクラは
第一チャクラ、第二チャクラになります。
第一チャクラはムーラダーラチャクラ
と呼ばれ、尾骶骨あたりに位置します。
生きるための根本的なチャクラですね。
詳しくは↓
第二チャクラは、スヴァデスターナチャクラ
と呼ばれ、丹田あたりに位置します。
情愛のチャクラとも言われていますね。
詳しくは↓
チャクラを開くためには、股関節を整えておくことは、
とても重要なことです。
股関節が柔らかいとエネルギーも活性化しやすくなります。
エネルギーが活性化するとチャクラが開きますので
股関節が柔らかいことは、とても重要なことです。
また、股関節周りの気血の巡りを良くしておくことは、
グラウンディングもしやすくなり、
全身へのエネルギー循環のためにもとても重要なことです。
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股関節からチャクラ を整える
股関節からチャクラ を整えてみましょう。
股関節ストレッチ
股関節ストレッチのやり方です。
- 両足の裏を合わせて両手で持ちます。
- 出来るだけ背筋を伸ばします。
- 背筋を伸ばした状態をキープしながらゆっくりと息を吸い、吐きながら倒せるところまで倒します。
- お風呂上がりに１分程度毎日行うだけで股関節が柔らかくなります。
チベット体操
チベット体操は、チャクラをお掃除する体操です。
チベット体操を実践していくことでチャクラが整うことでしょう。
正しいやり方は、チベット体操インストラクターから指導を
受けることが出来ます。
詳しくは↓
股関節が整うとチャクラ のバランスも整う？まとめ
股関節が整うとチャクラ のバランスも整う？まとめです。
股関節は、腰痛・膝の痛み・肩こりなどの予防、健康のために
柔らかくしておいた方がいいですね。
股関節が柔らかいと瞑想での坐法が組みやすく、エネルギー循環も良くなるので
チャクラも開きやすくなります。
股関節からチャクラ を整えていきましょう。
股関節を整えるためには、チベット体操がオススメです。
お近くのチベット体操インストラクターから指導を受けることが出来ます。
お近くにいない場合は、オンラインでも指導を受けることが出来ます。
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