チベット体操&ヨガでシンプルライフ

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呼吸法のリラックス効果でストレス解消!

2020/8/28 呼吸法

呼吸法のリラックス効果でストレス解消! 呼吸法は、リラックスできるということが一番の効果です。 ゆっくりとした深い呼吸...

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チャクラを開くとどうなるの?

2020/8/27 チャクラ

チャクラが開くとどうなるのか知りたい人は、多いのではないでしょうか。 チャクラを開きたい! と、思っている人は、少なく...

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瞑想の基本は、調身・調息・調心!

2020/8/27 瞑想

瞑想基本、調身・調息・調心についてです。 瞑想を行う際に重要な要素は、姿勢・呼吸・整った心です。 瞑想は、深くリラック...

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瞑想の副作用は?自己流は危険?

2020/8/26 瞑想

瞑想の副作用についてです。 自己流は、危険なのでしょうか? 瞑想は、正しくやると効果的です。 間違ったやり方は、...

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チベット体操で浄化されました!

2020/8/24 チベット体操

チベット体操で浄化されました! という声がたくさん聞かれます。 チベット体操で浄化されるというのは、どういったことなの...

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呼吸法の効果とやり方!

2020/8/18 呼吸法

呼吸法の効果とやり方! 私たちが生きる上で絶対に欠かす事ができない呼吸。 当たり前すぎる呼吸ですが、どのような効果があ...

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チベット体操の魅力がわかる無料メルマガ

2020/8/17 チベット体操

チベット体操は、 チベットヨガを基に一般人が実践しやすいようにアレンジし、 健康・美容法として確立されたエクササイズで...

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瞑想の効果的な時間の目安は?何分すればいいの?

2020/8/17 瞑想

瞑想の効果的な時間の目安は、何分すればいいのでしょうか? 瞑想を行うなら効果的なやり方の方がいいですよね。 効果的な時...

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ブログ収益化のコツ:Twitter・Facebook編

2020/8/15 オンライン教材

ブログ収益化のコツ・Twitter・Facebook編です。 ブログを書いたなら、たくさんの人に読んでもらうことが重要です。...

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チャクラヨガアドバイザー養成講座ご感想

2020/8/8 受講生の声

チャクラヨガ アドバイザー養成講座ご感想 チャクラヨガ アドバイザー養成講座をご受講頂いた皆様からの ご感想です。 ...

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自己紹介

はじめまして

チベット体操&ヨガでシンプルライフ 管理人の岡本羽加です。

鍼灸師の経験を通してヨガやチベット体操、心と身体のお悩み解決法や瞑想体験を公開しています。

好きなこと:チベット体操・ヨガ・瞑想

趣味:神社仏閣巡り

もっと詳しくは

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