チベット体操の若返り効果についてです。
若返りの秘儀チベット体操と言われているように
チベット体操の一番の効果は、若返りということではないでしょうか。
チベット体操の効果として若返ったという体験談もたくさん頂いています。
チベット体操の若返り効果
チベット体操の若返り効果についてです。
アラフォーくらいからちょっとずつ気になる心身の変化
疲れやすくなった、頭痛・肩こり、などの身体の不調
お肌のハリがなくなってきてシミが出てきた
など美容面でのお悩みもちょっとずつ増えてきますね。
40代は、子育てや仕事、家事など忙しくてストレスも溜まりやすい年代です。
上手にストレスも減らし、アンチエイジングも行っていきたいものですね。
チベット体操は、若返りの秘儀であると言われています。
チベット体操で若返る理由は
- 新陳代謝アップ
- 自律神経のバランスが整う
- ストレス低減
３つを上げることが出来ます。
詳しくみていきましょう。
1.新陳代謝アップ
呼吸と合わせて行うチベット体操は、気血の巡りを良くして
新陳代謝をアップします。
アラフォーくらいからは、新陳代謝が衰えてくるので、
シミやたるみが気になってきます。
また、痩せにくくもなってきますね。
新陳代謝がアップすることでアンチエイジング効果が期待出来ます。
2.自律神経のバランスが整う
アラフォーくらいから少しづつ自律神経のバランスがとれにくくなります。
更年期に入る頃には、ホットフラッシュが起きたり、イライラしがちなど
さまざまな不調に悩まされることも。
自律神経のバランスを整えることで不調が改善されていきます。
チベット体操は、自律神経のバランスを整えます。
3.ストレス低減
有酸素運動でもあるチベット体操は、ゆっくりとした動きと呼吸で行うので
ストレスが低減されていきます。
ストレス解消にとてもいいですね。
年齢を重ねても若返り
年齢を重ねても若返り出来ます。
身体というのは、何歳になっても変わることが出来ます。
筋肉は、例え８０歳を過ぎたとしても20代の頃に戻すことが可能なんです。
何歳からでもしなやかで美しい身体を手に入れることが出来ます。
また、ストレスを溜め込まない生活は、若々しい心身を保つことに繋がります。
実際、７０歳、８０歳を過ぎても４０代、50代にしか見えない
チベット体操愛好家の人は多いです。
チベット体操は、たった６つのポーズだけなので
自宅で続けやすいのが特徴です。
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チベット体操で若返りました！体験談
チベット体操で若返ったという体験談です。
１０歳若返った！
チベット体操インストラクターの先生から１０歳も若返ったという体験談を
伺いました。
体重はほとんど変わっていないのですが、体脂肪率が減って筋肉レベルが
上がっていますね。
素晴らしい結果だと思います。
39才 49才
引用元：https://ameblo.jp/kazukochannels/
体脂肪率 28.4% 24.6%
BMI 18.4% 18.2％
筋肉レベル 4レベル 5レベル
基礎代謝 981kcal 1014kcal
体組織年齢 46才 42才
内臓レベル 3レベル 2レベル
皮下脂肪率 27.0％ 23.5％
骨レベル 5レベル 5レベル
バランス年齢 37才 36才
若い頃よりも年齢を重ねた方が若いというのは、まさに若返りの体操ですね。
数字として現れているのも素晴らしいです。
他にも１０歳若返ったという体験談を頂いています。
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チベット体操インストラクターが若い！
チベット体操が若返りの体操であるか実証されているのが
チベット体操インストラクターの先生方です。
チベット体操インストラクター養成講座を開催している
（社）美巡ライフ協会には
６０歳過ぎのチベット体操インストラクターの先生も多いですが
皆様、大変若々しくお綺麗です。
その中のお一人山下先生をご紹介したいと思います。
チベット体操インストラクター山下先生は、
６１歳からチベット体操をはじめられ、
約１０年間毎日、欠かさず２１回を実践なさっていらっしゃいます。
海外に行かれることも多いのですが、海外でも欠かさずやっておられ
誰よりもお元気に過ごされるのだそうです。
ひどい飛蚊症もチベット体操を行ううちにどんどん良くなって、
免許更新７０歳以上の視野検査では、３０代という結果が出たのだとか。
もちろん飛蚊症も全くないのだそうです。
多分、第一の儀式がいいんだと思うわ、
と、おっしゃっておられました。
そして、１０年間続けていて未だに新しい段階に入っていく
その変化が楽しい
とお話しされていました。
最初から２１回できたわけでなく、
いろいろな段階を経て回数が増えていったのだそうですよ。
誰にでも出来ます。
誰でも若返ります！
映像は、こちら↓
チベット体操の若返り効果！まとめ
チベット体操の若返り効果！まとめです。
チベット体操の若返り効果を口コミとチベット体操インストラクターの先生から
見てきました。
チベット体操は、若返りの体操と言えるのではないでしょうか。
チベット体操で若返る最良の方法は、
若返りのチベット体操を教える立場になることかもしれません。
６０歳過ぎのチベット体操インストラクターの先生も多いですが
皆様、大変若々しくお綺麗です。
ですので、チベット体操インストラクターになることが
最も若返りの効果を実感できることと思います。
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