「セルフケア」一覧

四十肩・五十肩がなかなか治らないというお悩みの人は多いですね。 四十肩・五十肩は放っておいても治ると言われますが 自分...

未病治というのは、病気にならない体づくりをするという意味です。 東洋医学の基本的な考え方です。 詳しく見ていきましょう...

丹田は、お臍の下あたりですが、温めるとどんな効果があるのでしょうか？ 便秘改善効果もあるのでしょうか？ 詳しく見ていき...

なんとなく不調が続く事が増える50代は、体力や代謝を上げる事が重要な 年代でもあります。 ５０代でも体は柔くなるのかし...

反り腰は、よくないと聞きますが、どのような姿勢の状態なのでしょうか？ 反り腰がなかなか治らないというお悩みも多いようです。 ...

スマホが手放せない現代巻き肩でお困りの方も増えているようです。 巻き肩は治らないのでしょうか？ 巻き肩が続くことでどの...

股関節は日常生活の動き全般に関わる関節です。 硬すぎると美容面・健康面にも支障が出そうです。 原因や柔らかくする方法に...

鎖骨の周辺は、肩こりに関係する筋肉やツボ、リンパがあります。 鎖骨の柔軟性が失われると肩が動かしにくくなり肩こりに繋がります...

背中が硬い、反れないというお悩みの方は多いかもしれませんね。 また、５０歳も過ぎてくると年だから硬いのは仕方がない と...

座骨神経痛で有名な梨状筋ですが硬くなりやすい筋肉です。 どうして硬くなりやすいのでしょうか？ 梨状筋をほぐすとどんな効...