心の平穏を得るために世界の一流の人たちが学んでいる方法、
世界中の億万長者たちが集まる「心の授業」は、
インドのワールド・アカデミーで行われています。
世界的な企業のCEOや大物投資家、アラブの王族たちが集います。
どれだけの富を得たとしても大成功を修め素晴らしい家庭に恵まれたとしても
自分の心と向き合わない限りは、真の心の平穏は得られない。
怒り、悲しみ、焦りなどの苦悩の状態から解放され、
美しい心の状態を作る方法を４つのステップで学びます。
心の授業４つのステップ
心の授業４つのステップ
1.悩みは全てが自分の問題であることに気づく
2.自分の思考を見つめる
2.悩みの正体を知る
3.悩みを解決する方法を学ぶ
心を平穏にするための４つのステップについてもう少し詳しくみていきたいと
思います。
心を平穏にするには？
まず、心を平穏にして暮らすためには、
美しい心の状態で生きたいとビジョンを持つ
ことが重要なのだそうです。
美しい心の状態というのは、心の充足感と幸福感に満たされ
自然に感謝が湧き上がってくる心の状態です。
誰しもが美しい心の状態で生きたいと思うものでしょ、
と、思うかもしれませんが、そうでしょうか？
もしも、人間は、辛いことや苦しいことを乗り越えるからこそ
幸福になれるものだ
という心の働きがあった場合、起きてくる現象は、辛い出来事や悩みが多い
という現象が多く引き起こされるようになるかもしれませんよね、
どこに自分の心が向かっているのかが重要ですね。
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美しい心の状態で生きるための４つのステップとは？
美しい心の状態に戻すための４つのステップについて詳しくみていきましょう。
1.悩みは全てが自分の問題であることに気づく
他人を羨んだり、落ち込んだり、自信をなくしたり、
イライラを人にぶつけたくなるなどの
ネガティブな感情は、どうして起きるのか？
相手のせいにしてみたり、環境のせいにしてみたりしていたこと
全ては、自分の問題であったことに気づかされます。
悩みが起きる根本原因は、自分の理想像に執着することから生まれるのです。
2.悩みの心の状態を見つめる
沸き起こってくる心の一つ一つを自己判断を下さずに見つめていきます。
書き出していくのもいいでしょう。
頭の中でぐるぐると回っている思考を拾い上げていきます。
だいたい１０〜15個くらい拾い上げてみましょう。
3.悩みの正体を知る
どう考えても相手を変えるしかないというような状況であったとしても
潜在意識に潜む悩みの正体を見つめていくと
自分の問題であることに気がつきます。
ステップ２で拾い上げた思考を見つめていくと
９０〜１００％は自分中心の考え方であったことに気がつきます。
自分が執着している理想像とは、何であるのかに気づいていきます。
4.悩みを解決する方法を学ぶ
仕事や家庭での人間関係、お金の問題、老化や病気への不安など
長年悩み続けてきたどんな問題も根本的に解決する方法が分かります。
自分が本来とりたいと思っている本当に願う行動が取れるようになります。
４つのステップを詳しく知りたい方は
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