グラウンディングとは、どのような意味なのでしょうか。
少し前までは、スピリチュアル界隈でよく使われる言葉でしたが、
近年は、一般的にも聞くことが多くなってきました。
グラウンディングのやり方や意味・効果についても詳しく見ていきたいと
思います。
目次
グラウンディングとは？
グラウンディングとは、
- 地に足をつけて生きる
- 大地・地球のエネルギーとつながる
ということです。
大地・地球のエネルギーとつながるというのは、
身体的・心理的・スピリチュアル的、全体的なバランスが取れ健康な状態です。
地に足がついていない
という言葉が使われるようにグラウンディングが出来ていないと
ふわふわと流された日々を過ごしてしまうという状態になります。
集中力に欠け注意散漫な状態なのでなかなか思ったように
願いが叶わないということも起きてくるでしょう。
グラウンディンが出来ていると堅実な人生を送ることが出来ます。
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グラウンディングのやり方
グラウンディングのやり方についてです。
グラウンディングのやり方もいろいろとありますが、
簡単に出来るものをご紹介したいと思います。
グラウンディング瞑想のやり方についてです。
グラウンディング瞑想は
- 集中できていないと感じる時
- 落ち着きがなくそわそわしている時
- 不安や孤独感を感じる時
- 自分軸がわからない時
- 疲れやストレスを感じる時
などに行うと効果的です。
グラウンディング瞑想のやり方↓
- ゆったりとソファーに座りリラックスします。
- ゆくりと鼻から息を吸いゆっくりと吐きます。
- あなたは、大きな切り株に腰を降ろして座っているとイメージします。
- あなたの足元から気の根っこが生えてきてどんどん地球の中心に向かって伸びていきます。
- 吐く息と共にあなたの中の疲れや緊張が吐き出され吸う息と共に地球のエネルギーが入ってきます。
- 繰り返します。
- 十分行ったと思ったならゆっくりと目を開けます。
グラウンディング瞑想の効果
グラウンディング瞑想の効果についてです。
グラウンディング瞑想の効果は
- 自分軸が出来る
- 自信がつく
- ネガティブな影響を受けない
- 心の安定
などの効果があります。
詳しく見ていきます。
1.自分軸が出来る
グラウンディング瞑想を繰り返し行うことで自分軸が出来
ブレない自分になれます。
自分軸が出来るので周囲に流されなくなります。
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2.自信がつく
大地のエネルギーを取り入れグランディングが出来ているとブレない自分に
なるので自信がつきます。
3.ネガティブな影響を受けない
グラウンディング瞑想を行うことで常に地球のエネルギーとつながった状態に
なるためネガティブな影響を受けにくくなります。
4.心の安定
グランディング瞑想を行うと不安や孤独感などの感情は、大地へと流れ
逆に大地からエネルギーをもらえるため常に心が安定した状態になります。
グラウンディングの意味
グラウンディングの意味についてです。
スピリチュアルワークなどに携わっている方は、
グラウンディングという言葉を普通に使っているかと思います。
グラウンディング、Grounding
- 地に足をつけて生きる
- 地球のエネルギーと繋がる
という意味合いで使うことが多いかと思います。
大地～地球としっかりとつながっていると 私たちの体内の気は強く
たくさんの量が働くので とてもパワフルに活動できます 。
パワフルに活動できると言う事は
物事を推し進めていく力が強く、
決断力もあって 思い通りに人生を動かしていくことが
出来るということになります。
グラウンディングとチャクラ
グラウンディングは、しばしばチャクラのお話で出てきます。
グラウンディングと関係の深いチャクラは
第一チャクラと第二チャクラになります。
会陰とも関係していて死の門とも生の門とも言われている
とても大切なチャクラです。
第一チャクラや第二チャクラが、地球のエネルギーとつながっていないと
漠然とした不安感につきまとわれたり恐怖心が強くなったります。
グランディングが弱い状態です。
第一チャクラや第二チャクラを地球とつなげてエネルギーの滞りを
なくしておくことが日常では大切になってきますのでグラウンディングは、
重要になります。
チャクラについて詳しくは↓
グラウンディングの効果
グラウンディングの効果についてです。
グラウンディングが出来ていない時の状態は、心身共に弱っていて
日常生活でも支障をきたしている時です。
- いつも空想や妄想で頭がいっぱい
- 集中力がない
- 現在に意識がない
- 自分自身と向き合えない
- 頭の中と現実が乖離している
- 心も身体もフワフワしている
などがあげられるかと思います。
グラウンディングを行うことで地に足がつき、
エネルギー循環が良くなり改善されていきます。
グラウンディングの効果は、集中力がつき、
思い通りに現実を変えていくことが出来ます。
- 決断力がつきます
- 幸福感に満たされ自信がつきます
- 心が安定するので平穏な状態になります
- 集中力が高まります
- 健康になります
- 経済的にも豊かになります
グラウンディングの健康効果
グラウンディングは、地球のエネルギーと繋がる事なので
体調不良の時に大地に触るという方もいらっしゃるようです。
＜質問＞
忙しい日々が続いたためか体調が悪くなりました。
大地に触れると回復すると聞いたのですが、治るのでしょうか？
＜回答＞
大地、地球のエネルギーは、とてもパワフルに働き、癒す力が大きいですが、
まずは、身体を回復させることが重要です。
体調が優れない時は、大地のエネルギーも取り込みにくい状態でもあります。
まずは、ゆっくりと休んで体調を回復させると良いかと思います。
少し元気が出てきたらグラウンディングを行い大地のエネルギーと繋がることで
エネルギー循環も良くなり、楽しい日々になることと思います。
グラウンディングとは？やり方や意味・効果も！まとめ
グラウンディングとは？やり方や意味・効果も！まとめです。
グラウンディングが出来ていると地に足がつき、心身共に安定した状態で
暮らすことが出来ます。
グラウンディングのやり方は、簡単ですので是非、試してみてくださいね。
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